聪明却混乱的孩子-利用执行技能训练提升孩子学习力和专注力( 货号:711166339) kindle 电子书 免费 下载地址

基本信息

商品名称： 聪明却混乱的孩子-利用执行技能训练提升孩子学习力和专注力

出版社： 机械工业出版社

出版时间：2021-01-01

作者：佩格.道森

译者：王正林

开本： 16开

定价： 79.00

页数：353

印次： 2

ISBN号：9787111663393

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

"你家有一个聪明却混乱的孩子吗？他虽然脑子灵活，学什么都很快，却无法管理好自己的时间和精力，丢三落四，拖拖拉拉，经常分心，自制力差，情绪不稳定，没有计划性，做什么都“三分钟热度”，所以潜力发挥不出来，学习成绩上不去，生活像一团乱麻，让你操心又着急。

这是因为他的大脑缺乏一种关键能力—执行技能，它决定了孩子的学习力、专注力和行动力。4～13岁是孩子执行技能发展的关键阶段，如果在此期间父母用自己的成熟大脑引导孩子，使其一步步将执行技能内化到自己的大脑中，不但可以提高他的学习成绩，还能为其青春期和成年期的独立生活打下良好基础。

本书两位作者是学习和注意力障碍专家，30多年来一直在帮助有这类问题的孩子。他们共同制订了这一执行技能训练计划，帮助父母引导孩子提升执行技能，促进孩子关键期大脑发育，让孩子变得聪明又专注。

执行技能强的孩子能够做到：

·做事有条理，坚持完成任务，克制冲动

·从错误中学习，保持专注，掌控情绪

·善用时间，独立解决问题

·提前制订计划，善用资源"

引言

第一部分

是什么使你的孩子聪明却混乱 ┆1

第1章　聪明的孩子怎么会到头来如此混乱 ┆2

第2章　辨别孩子的优势与不足 ┆22

第3章　你自己的执行技能优势与不足有多重要 ┆43

第4章　将孩子与任务匹配起来 ┆59

第二部分

奠定有益的基础 ┆73

第5章　提高孩子执行技能的十条原则 ┆74

第6章　改变环境：A代表前因 ┆87

第7章　直接向孩子传授执行技能：B代表行动 ┆101

第8章　激励孩子学习和运用执行技能：C代表结果 ┆122

第三部分

将ABC整合起来 ┆133

第9章　先行组织者 ┆134

第10章　教孩子制订常规事务的现成计划 ┆146

第11章　培养反应抑制技能 ┆197

第12章　增强工作记忆 ┆211

第13章　改进情绪控制 ┆222

第14章　强化保持专注 ┆234

第15章　教育孩子着手做事 ┆245

第16章　加强计划和要事优先 ┆256

第17章　培养整理技能 ┆266

第18章　逐渐灌输时间管理 ┆277

第19章　鼓励灵活性 ┆288

第20章　咬定目标不放松 ┆300

第21章　培育元认知技能 ┆310

第22章　什么时候你做得还不够 ┆321

第23章　与学校密切协作 ┆330

第24章　路在何方 ┆339

参考文献 ┆347

作者简介 ┆355

佩格·道森（Peg Dawson）

教育学博士，新罕布什尔州朴次茅斯市学习与注意力障碍中心的临床心理学家，道森博士曾在美国学校心理学家协会和国际学校心理学协会担任主席，曾荣获美国学校心理学家协会的终身成就奖。

理查德·奎尔（Richard Guare）

神经生理学家，新罕布什尔州朴次茅斯市学习与注意力障碍中心的主任。他侧重于研究和治疗学习与注意力困难以及神经障碍。奎尔博士还拥有行为分析师的专业证书，经常为学校和机构提供咨询。

道森博士和奎尔博士在帮助学习、注意力和行为困难的孩子方面拥有30余年的丰富经验。两人合著的作品包括写给父母的《聪明却混乱的孩子：利用“执行技能训练”提升孩子学习力和专注力》和《聪明却混乱的青少年：帮助青少年释放潜能的“执行技能训练”计划》，以及写给学校专业人士的《儿童与青少年的执行技能》。

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许多父母和老师通过心理学家称为的“偶然学习”（ incidental learning）来促进孩子执行技能的发展与提升，也就是说，他们为孩子提供松散的结构、模型和偶尔的提示与暗示，而孩子需要的就是这些。或者，也许在更简单的时候他们只需要这些，也就是说，当别人对孩子的要求不太高、老师和父母能够提供的监管与支持更大的时候。

应对孩子执行技能的不足，首先要从孩子的外部因素着手。要从改变环境而不是改变孩子开始。随着时间的推移，你再将改变环境的努力转交给孩子，将孩子变成你的干预措施的目标对象。

书籍介绍

你家有一个聪明却混乱的孩子吗？他虽然脑子灵活，学什么都很快，却无法管理好自己的时间和精力，丢三落四，拖拖拉拉，经常分心，自制力差，情绪不稳定，没有计划性，做什么都“三分钟热度”，所以潜力发挥不出来，学习成绩上不去，生活像一团乱麻，让你操心又着急。

这是因为他的大脑缺乏一种关键能力—执行技能，它决定了孩子的学习力、专注力和行动力。4～13岁是孩子执行技能发展的关键阶段，如果在此期间父母用自己的成熟大脑引导孩子，使其一步步将执行技能内化到自己的大脑中，不但可以提高他的学习成绩，还能为其青春期和成年期的独立生活打下良好基础。

本书两位作者是学习和注意力障碍专家，30多年来一直在帮助有这类问题的孩子。他们共同制订了这一执行技能训练计划，帮助父母引导孩子提升执行技能，促进孩子关键期大脑发育，让孩子变得聪明又专注。

执行技能强的孩子能够做到：

·做事有条理，坚持完成任务，克制冲动

·从错误中学习，保持专注，掌控情绪

·善用时间，独立解决问题

·提前制订计划，善用资源

• 作者： 大赢家 发布时间：2022-02-13 10:38:54

  里面有好多培养孩子个性和行为习惯的小技巧，看着有些琐碎和零散，不过在跟他一起成长的过程中，我不断提醒自己赋予成长型思维，个人习惯、性格和行为模式真的都改变了许多，少了许多抱怨，多了几分耐心和执行力。

• 作者： RUIM 发布时间：2021-03-03 23:00:27

  2021 第九本书#读书打卡#★★★★☆

  由于小孩头发发育前额皮层未完善，父母在培养小孩的执行能力过程中，充当了小孩的“前额皮层”。

  从行为心理学角度讲，将执行技能分为主要ABC三步：

  A代表改变前因（改变环境）。

  关键在于辨别改善需求及执行技能的优势与不足

  如何通过前置条件/环境等来做适当引导，从最简单的入手。

  B代表直接解决行为（传授技能）

  学会如何分解，计划，授权。

  如何寻求建议及帮助资源等。

  提供适当帮助并逐步减少支持。

  C代表改变结果（提供激励）

  接受失败

  强化正向反馈(及时兑现/目标)

  无条件的爱

• 作者： 顺 发布时间：2023-07-02 19:53:17

  在学习新内容时，分散式练习比集中练习更有效。换句话讲，如果你打算为迎接某次考试而复习2小时，将这些时间分成更小的部分（比如每个晚上复习30分钟，一共4个晚上），比考试之前那个晚上集中复习2小时效果更好。

  总体3.5分 有些理论可以实践 但有些理论会冗杂 看看别人的经验 怎么说都是专家写的

• 作者： Floral Fancy 发布时间：2021-03-19 11:50:09

  比较实用，有点类似于工具书。只不过让娃执行的这个过程中会相当煎熬。

• 作者： momo 发布时间：2021-03-12 16:25:19

  非凡不是正常，以书中的标准去要求普通孩童在我看来是危险的。

• 作者： 海上青年交流会 发布时间：2022-01-07 13:11:20

  新10年，40年怎样，作为一个观察者是在路上的。拜读欧家锦近文，这件事他一直在做，在路上就是惊喜。笔者笔触尽力客观，也是难能可贵。试问，谁不想发表观点呢？

• 提高孩子的执行力（Executive skills）

  作者：但愿长醉不复醒 发布时间：2020-07-24 14:22:24

• 提升小孩专注力，看这本书就够了

  作者：魏知 发布时间：2024-03-06 16:26:33

  小孩的专注力不足、情绪管理差和拖延行为都与执行技能有关，这是基于大脑的一项技能。核心的执行技能包括抑制控制能力、认知灵活性、工作记忆，时间管理、情绪控制等11项，按思考和行动维度划分成两组。

  根据作者Peg Dawson在她的个人主页上的文章，将执行技能分为基础技能和高阶技能，这种划分更为合理。

  - 基础技能包括：

  反应抑制

  情绪控制

  整理

  工作记忆

  任务启动

  灵活性

  保持专注

  - 高级技能包括：

  组织

  规划

  目标导向

  时间管理

  元认知

  基础技能适用于较小年龄段的孩子（4-6岁），而高阶技能适用于6岁以上的孩子，难度相对较高。

  谈论提升小孩的执行技能之前，首先了解小孩在哪些执行技能上有优势，哪些不足，知此知彼，才能对症下药。

  仅了解孩子的优势和不足是不够的，作为父母，还需要了解自己在执行技能方面的优势和不足。

  比如我的情绪控制能力比较差，大宝也是，当我给她激怒，火冒三丈要爆发时，会提醒自己，她何尝不是我小时候的影子，我也有过类似惹人的时候，就会想起我是如何激怒母亲的，换位思考后，就不觉得那个问题让我发火了，而且我们还能商量如何应对情绪管理的不足，解决共同的问题。

  作者很贴心，按照年龄段，学龄前、1-3年级、4-5年级、6-8年级，提供了四个测评表，按执行技能的项（11项）分，一项3个问题，总共33道题，最后算出每项（3个问题）的总分，最高分的表示优势，低分表示不足，这部分要重点干预。

  两位作者的研究领域都是在学习和注意力障碍上，看得出她们的研究是科学，从概念的定义，到分类到评估，到干预，每一个都符合科学的要求。

  如何提升小孩的执行技能？

  这部分是核心内容，也是第二部分第三部分的重点。

  在第二部分，作者提出了ABC模型，第三部分可以看是ABC模型对11项执行技能子类的具体实践。

  对我启发最大的是10个原则，这是道的部分，是我在育中意识不到的部分：

  1、向孩子传授他存在不足的技能，而不是指望孩子通过观察或耳濡目染学会它们。

  2、考虑你孩子的发育水平

  3、从外部转向内部

  我通过改变与大宝的互动方式，和减少易引发她发脾气的情境来改善她的情绪，而不是强迫她控制自己。

  4、运用孩子天生的渴望变得熟练与获得控制的动机，而不是与之相悖。

  5、改变任务，使之与孩子的能力相匹配，以便孩子尽力去做。

  6、当你不再给予孩子支持、监督和激励时，要逐渐地减小，绝不能突然取消。

  运用ABC模型提升执行技能。

  A是前因，从外部环境去改变，而不是直接从小孩身上去改变。

  比如，我要提升大宝的情绪控制能力，我会看她情绪失控的事情有哪些，她容易因为小宝打扰她写作业或是她在弹琴时，在一旁乱弹破坏她，大宝就会大吼大叫；或是看到家里客厅乱糟遭会烦躁。

  作为她的前额叶指挥官，我会减少外部环境对她的影响。例如，当她做作业时，我会让她在房间里关门独立完成，并提醒小宝不要打扰；当她弹琴时，我会带走小宝，陪她一起阅读绘本。

  B是行动，直接传授执行技能。

  书中提到的大量的表条，就是针对B这一项，比如起床卡，阅读卡，家务活卡等，步骤：与小孩明确要解决的问题；确定目标；列清单并整理成表格。

  这些表格都非常实用，尤其是起床卡，适合有起床困难的小宝。

  C是结果，以奖励的方式提升执行技能，比如，为了让小宝能独立起床并按时出门，事前我会跟她说，只要你一周能做到三天以上，周末我就带你去你想去的地方。

  受到《内在动机》这本书的影响，我对奖励机制持有一定的疑问：如果停止奖励，孩子的某项执行技能会不会下降？

  第三部分是对ABC模式的具体运用。

  作者有点太啰嗦，文字过多，如果想抽样快速阅读的，看看书中的表格即可，文字过多反而抓不住重点。