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• 作者： 蓝皮 发布时间：2019-11-02 15:57:14

  及时、就手的打新工具书。半天看完后买了中国飞鹤。也不知是福是祸，12天后见分晓。

• 作者： 三人行 发布时间：2023-06-19 16:21:55

  已过

• 作者： 伤逝 发布时间：2013-04-17 00:59:28

  page one里翻完的，一本讲装帧的书本身的装帧却很糟糕。

• 作者： Miss.Pony 发布时间：2020-08-19 23:29:00

  略有启发

• 作者： 迟迟归 发布时间：2018-08-10 15:35:48

  作者对CSS精益求精的探究精神和专业度没的说，但就事论事，就一本技术类书籍而言，这本书谈不上优秀：废话太多、整体性不强、数不清的二维码也是大忌。推荐CSS学习者按需看看博主的博客文章收获可能更多。另，值得推荐的两本CSS的优秀书籍：精通CSS（基础）、CSS揭秘（进阶及实战）。

• 作者： 地理看天下 发布时间：2024-04-11 17:31:01

  很多读者反应，内容多。我当时的想法是有点“工具书”的性质，一本书在手，法家文献不需要他求了。另外，本书其实是写给社会大众的，当初叫“法家天下”，有点历史列传的性质。后来，出版社改成了现在的名称。变成了专业书，结果，专业学者有意见。这些，我都诚恳接受。如果你是大众读者，或者大学生，研究生，绝对是好工具。至于专业学者，估计会有不少意见。当时，让我决策，我宁愿用原来的‘法家天下’书名。

• 食疗养生，全家人的饮食专家

  作者：非云 发布时间：2022-02-07 16:30:57

  “吃什么呀？”每天脑海中刚一浮现这句话，瞬间开始头疼，点个外卖费钱又不健康，自己做却不知吃什么。

  前两天和朋友吃饭，聊起这个话题，她和我说现在也开始注重养生了，年轻的时候不注意，老了就来不及啦。抗糖药、美白丸、蛋白粉、维生素e、维生素b、褪黑素等等保健品统统安排上。

  我有点懵，这才刚到30就一把一把吃药了？所谓民以食为天，在没有出现”急“病的情况下，有没有一种食疗的方法，解决这样突击吃药的现状呢？

  《食养全家》是由中国注册营养师，中药执业药师，营养与食品安全双硕士研究生。广东省珠海市营养学会理事，广州市钰涵营养职业技能培训学校校长曾强生老师所著。他本人有着20年营养食疗经验，发表专业论文10余篇。尤其擅长女性、儿童、老年人等人群的营养搭配与食疗，以及肥胖人群、“三高”人群的健康管理。

  很好！这本书完全解决了我的问题，前两章内容主要是科普药膳和食疗的科学理念。从第三章开始就打开了新世纪大门，女性怎么吃可以拥有好气色好身材、男性怎么吃可以拥有旺盛精力强大体魄、孩子如何吃长得好智力高、老人如何吃健康长寿少生病等等。

  绝对是全家食疗的万能词典，整本书全彩色内页，所有晦涩难懂的营养学内容，全部通过可爱的漫画示意图展示出来。在内容上也是一问一答的方式，每个章节内容都是提出我们常见关心的问题，然后搭配营养学科普，解决问题食谱，其他拓展常识以及对应的两个额外菜谱。

  现代生活所带来的不良生活习惯，疲惫、气虚、无力等等症状，让我们明明没有什么大毛病的状态下，还是不得劲。明明知道习惯不好，却碍于工作生活压力难以改变，所以之前我朋友才那么焦虑，可是盲目地补充所谓的各种营养，却忘了过犹不及！没想到吧，现代人普遍的营养不良，并不是单指营养匮乏，营养过剩才是常见问题。

  就拿我们经常食用的蛋白粉来说，虽然蛋白质非常重要，它可以增强免疫力、修复组织、供给热量、维持新陈代谢等等。但是，摄入过多的蛋白也会不利于身体健康，蛋白质在人体内的分解物较多时，一定条件下对机体会产生毒性作用，还会增加肝肾负担，心脑血管意外、头疼等精神异常、心绞痛、腰疼、胃疼、骨质疏松等疾病都有可能与过量摄入蛋白质有关。

  在我们没有经过专业医学检测下，盲目补充蛋白质就会产生上述问题，在曾老师的《食养全家》介绍中，我们日常的食物摄入只要科学合理，完全可以达到正常的蛋白质摄入量，并且还提供了详细的营养菜谱和摄入标准，真香！

  不仅如此，书中还提出了很多新颖的营养学观点：

  你知道么，腿粗屁股大的妹子聪明又有强大的工作能力。根据美国匹兹堡大学专家研究，大腿的肉肉中含很多DHA，它可以刺激大脑运转提高工作效率。

  还有呢，所谓抗糖并不是不吃糖，而是指不要吃超过身体需求的糖，合理的饮食搭配可以好吃又健康。

  “一吃主食胖三斤”，竟然是没吃对，吃对了不仅健康也不用可怜肚肚了。

  南瓜蘑菇汤，可以把暴晒后的小黑人变白白，爽！

  总的来说，这本书对于女性的美容护肤、男性的养肝补肾、老人的强身健体、孩子的营养搭配都有很高的参考价值，现代医学的科学营养构架搭配中医的四季养生理念，让全书的内容更加丰富，彩页和漫画让阅读更加轻松愉悦，堪称吃什么的绝佳参考。

• 写两份日记的李夕夜，什么时候可以正常书写自己的人生

  作者：陶鹿家 发布时间：2022-04-12 22:31:23

  2014年一群北影学生鼓捣出一个令人惊艳的短片《明月的暑期日记》，其中小女孩两本日记的设定实在是神来之笔，展现了成人世界与青春的懵懂少女意识的觉醒。无独有偶，在2017年韩国作家崔真英开始在网站上连载“李夕夜”的故事，书中的女主人公李夕夜从十一岁开始，每天写两份日记。

  很多人评价崔真英的《李夕夜，不再沉默》是韩国版《房思琪的初恋乐园》 ，现实中不分国别，关于女孩被侵害的事件数字是惊人的，而之后这些被害者要如何重建自己的精神家园，心理救助能不能阻挡现实社会的残酷？

  

  《李夕夜，不再沉默》全书用第一人称受害女孩李夕夜的视角展开故事，中间穿插大量女孩的日记，尤其是同一日期的两种描述，如果说不幸事件之前，日记里的少女和伙伴家人生活学习的场景是阳光的，对未来无限憧憬。

  喜欢夏天曝晒的阳光，就像在清洁整个世界。

  冬天还会下雪，冬天的树也是美的，看起来都好优雅，下雪后会更优雅，清凉的天空也很不错。口中呼出的热气、毛毯，还有橘子，我都很喜欢。

  我还喜欢在深夜仰望升到高空的大犬座和猎户座，他们可以告诉我地球转动了多少。

  事件之后李夕夜的遭遇是始料不及的残酷，明明是表叔做的错事，但从妈妈、邻居，身边所有的人态度让人吃惊气愤。一个女孩，抽烟、喝酒，或者现实中纹身、穿短裙，所以发生不幸的事情是她引起的？面对舆论的质疑，李夕夜也会有电影《素媛》里那个浑身伤痕累累的小女孩一样的疑问：“

  我做错什么了

  ？”

  这是大人的错，这是社会的错。

  

  《李夕夜，不再沉默》日记与自我陈述的双层结构稍微打乱了时间顺序，这更凸显了主人公李夕夜的孤独的平静，削减了读者情绪的巨大波动，反而会更让大家引发对这样事件的思考。比如那个邪恶的表叔，他是一步步接近李夕夜的，这是最容易被受害者忽略的熟人作案。刚十二岁的小女孩李夕夜就在教堂认识了这位表叔，给零花钱、送手机、开车送其上学，这样的关心持续了六年，直到案件爆发。

  而在妈妈反对报警的哭声中，李夕夜还是选择了报警，她不想再次受害，更主要的是要保护自己的家人，她还有一个可爱的妹妹。

  夕夜想要守护自己，守护夕旎。

  夕夜想要变得强大起来。

  如何走出创伤？书中更多描述报警之后的夕夜的心理建设，她被禁足在家自残、日渐憔悴。对比下，那些人，那些熟悉的人，没有一个人站出来指责那个“表叔”，只认为是一个男人的闹剧，家人选择了私了。大人的世界妥协了，但夕夜没有。

  

  书中给夕夜安排了一个温暖的江陵阿姨，这个单身可爱的阿姨一点点治愈夕夜的心灵创伤，还有她的妹妹和小伙伴。这是书中最治愈的部分，当阿姨说出对不起的时候，似乎天上的星星再次明亮起来。

  上大学，交男友，因为之前的事件和男友分手，夕夜在大学、工作、生活中依旧被过去的梦魇折磨，江陵阿姨的温情并不能掩盖现实的残酷。这个世界对受害者，尤其是夕夜这样的女孩太不友好了。2008年发生的案件让夕夜这个女孩直到2017年，过去了整整近十年才能再次把发生的事说出口。

  在作者崔真英借李夕夜之口娓娓道来这样的一个故事中，可以清晰感受到作者秉持的宽容怜悯的温暖，赋予了这个故事更多的温情。但不可否认，其中的看似平实对周围人的描述与夕夜的自我思考，那些文字的力度足以穿透纸背，那是带着血泪一般的控诉，那是出离的愤怒，我们的社会不应该是这样。

  所谓的众人，不要沦为无聊的看客，更不能站在恶一边。

  这个社会还有很多人停留在当初的那个“不幸”中，如果不伸出温暖的手，也许那些生不如死的受害者就会陨落在众人目光凝聚的刀刃之上。

  让这个世界上的李夕夜们能够尽情遥望夜空中最闪亮的星，让星光闪耀，让这些原本可爱的女孩沐浴在光芒之中，也迸发出她们自己的光亮。