职场妈妈别自责：与超能女性对话 epub 电子书 免费 下载地址

作者曾经是《华尔街日报》资深记者，也是一名母亲。她结合自身经历，采访了86位任职于全球知名企业的超能母亲，以及其中25位母亲的女儿。作者将“婴儿潮一代”和“X一代”的职场妈妈进行了比较，以研究她们如何应对职业和情感的困境与挑战。在庆祝女性所取得成就的同时，本书也指出了职场妈妈的不易与坚韧，并结合先进事例为当今的职业女性提出了宝贵的建议。

第一章 职场妈妈不容易

美国的职场妈妈

母职惩罚

工作主义

精细育儿

紧急关头的父母

第二章 高潜能妈妈对母职寄予厚望

健康的孕程

临产之际还在工作

可行的产假

新爸爸去哪儿

重回职场的新妈妈

对女儿们的厚望

第三章 当工作和家庭发生冲突

兼顾工作和晚餐

一而再再而三的内疚

当事业和孩子发生冲突

远程妈妈

缺席的保姆还是永久保姆

第四章 家务劳动的试错和成功

代沟被多重需求淹没

脏衣篮

孩子的职责

做饭之争

受够了生病的孩子

独夜猫头鹰

称不上“黄金职业”的母职

第五章 时刻待命并非上策

和智能手机的枕边话

在外地也要待命

一边是孩子，一边是任务繁多的妈妈

关闭永久开关

第六章 为孩子和事业腾出空间

双赢体系

用较少的时间，收获更多的进步

在家办公也要下一番气力

带孩子上班

起来，起来，带上孩子出差

第七章 我的妈妈，我的向导

年轻女孩的偶像妈妈

叛逆青年与母亲摇摇欲坠的关系

以不同方式打开机遇大门的妈妈对付职场的各种难题

工作晋升的巨大推力

第八章 更好的妈妈，更好的老板

善于倾听，善于领导

把经理气魄带回家

教女儿当个好老板

执行官助力职场父母

第九章 意志战胜病痛

当父母患上致命疾病

病重的婴幼儿

职业中期的健康危机

首席执行官患上重病

不明孩子的病痛而苦恼万分

照顾一个患有慢性病的成年人

第十章 职场妈妈别自责

寻一个优秀的育儿者，留住他/她

让孩子在你的职场生活发声

带孩子一起出差

从大家庭那里寻求帮助

腾出时间关爱自己

简化你的优先事项

战略性的歇息（八）每天练习的钟摆术

支持全职爸爸

接受自己的不完美

第十一章 当今和往昔

今天：科技为你服务，而不是你为科技服务

今天：超能妈妈努力推动共同育儿

今天：妈妈们在职场互帮互助

往昔：婴儿潮一代奋力开辟的小径

往昔：领路人独自踏上孤独的小径

往昔：养育一个女权主义儿子终有回报

第十二章 让父母可以成为职场父母

美国运通指教老板和父母

贝恩会议上的宝宝们

强生帮助全球父母

普华永道帮新妈妈减轻压力

职场父母未完成的议题

美国雇主的待办事项

对未来的大胆愿景

致谢

本书采访的 86 位母亲和 25 个女儿（附表）

乔安·S.卢布林（Joann S. Lublin）

卢布林以优异的成绩取得了西北大学新闻学学士学位和斯坦福大学硕士学位，曾任《华尔街日报》资深新闻编辑。2018年4月退休后，她持续活跃于各类会议，讨论领导力、女性高管和其他与管理相关的话题。卢布林与同事关于揭露企业丑闻的报道荣获2003年普利策新闻奖。她还是2018年杰拉尔德•勒伯奖终身成就奖得主，这是授予财经新闻记者的最高荣誉。

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书籍介绍

作者曾经是《华尔街日报》资深记者，也是一名母亲。她结合自身经历，采访了86位任职于全球知名企业的超能母亲，以及其中25位母亲的女儿。作者将“婴儿潮一代”和“X一代”的职场妈妈进行了比较，以研究她们如何应对职业和情感的困境与挑战。在庆祝女性所取得成就的同时，本书也指出了职场妈妈的不易与坚韧，并结合先进事例为当今的职业女性提出了宝贵的建议。

• 作者： 123 发布时间：2024-01-12 10:58:33

  职场妈妈转身还有孩子，全职妈妈创造另一片天地。祝好！

• 作者： cancel 发布时间：2022-08-18 21:46:03

  七分。不同世代的选择。（我觉得仅强调家人而不是“个人”也是文化霸权主义） 今天要请假就是请假的合理理由了，凭什么还要说什么“陪家人？”

• 作者： yesshen 发布时间：2022-08-14 11:32:29

  1. 职场母亲（尤其是所谓超能女性）都在水深火热之中。

  2. 相比之下，中国的育儿环境有比较好的支持系统，作为母亲已经是幸运的。

  3. 可以考虑通过写信等方式和孩子建立链接。

  4. 不跟孩子许诺办不到的事。

  5. 把自己的身体和心理健康放到首位。

• 作者： sonnkiki 发布时间：2020-12-19 00:46:08

  当时觉得很不错吧

• 作者： 亦文 发布时间：2022-08-18 19:24:51

  很有共情的一本书

• 作者： 李薏晨 发布时间：2022-08-28 20:37:15

  一部底色温柔、不失严肃的女性之书。

• 职场妈妈别自责，接纳自己在家和职场中的种种不完美

  作者：燕燕读书育儿 发布时间：2022-12-30 12:40:54

  每一位升级为妈妈后的女性朋友，或多或少的都曾或正在面临家庭和工作之间如何平衡的问题。《职场妈妈别自责：与超能女性对话》更是为我们生动描绘了当今职场妈妈们的生活，解开了事业与家庭并存的真相。

  

  《职场妈妈别自责》由中译出版社出版，作者乔安·S.卢布林是《华尔街日报》的资深记者和编辑，她用自己的经历和采访的86位超能妈妈及她们的25位女儿们的故事，然后，用深情有力的笔触展现了两代职场妈妈的困境与探索，让我们有机会听到她们的声音，并从她们的经历中去收获能坦然拥有“不自责”的勇气。

  所谓“超能妈妈”，作者将其定义为：

  在养育孩子的同时也拥有成功的事业、经验丰富的女性企业高管

  。作者所采访的86位都是这样的超能妈妈，她们的职业领域涵盖食品、媒体、科技、金融、零售、美容、资讯和广告等行业。

  

  从她们精彩的人生经历中可以看到，如今的超能妈妈更有胆量，也更为积极地追求着自己崇高的事业。在处理工作和生活的矛盾上，更加沉重冷静，也更机敏灵巧。只是，她们仍然过着高压的生活，并且未能完全战胜作为职场妈妈的自责感。那么，游走在工作和生活之间的超能妈妈该何时说“不”，甩掉自责感呢？

  

  作者提供了10种创意方法，通过这些方法，可以让自己的事业及子女都有所收益：

  1、寻找并留住一个优秀的育儿者

  2、让孩子在你的职场生活中发声

  3、带上孩子一起出差

  4、从大家庭寻求帮助

  5、腾出时间关爱自己

  6、简化你的优先事项

  7、学会战略性地歇息

  8、每天练习钟摆术

  9、支持全职爸爸

  10、接纳自己的不完美

  十个小窍门总结而言，可以分为两类，一类是“善假于物也”，也就是充分借力，不管是留住一个优秀的育儿者，还是支持全职爸爸，或是让孩子在自己的职场生活中发声，或带着孩子一起出差，从大家庭寻求帮助，都是让我们学会去借力，可以是找到一个长期稳固的保姆，或者是寻求家庭中的老人帮忙，亦或是家中的爸爸承担起全职的职责。

  

  与孩子解释每次出差的缘由，让孩子们了解自己在妈妈心里的重要性；在合适的时候以合适的方式带孩子一起出差，让孩子融入到自己的职场生活中，营造属于你们的“妈妈日”，这天只属于你和孩子，一起创造属于你们的回忆。这些都是为了让家人、孩子理解自己，得到来自他们的支持。

  除此之外，最为重要的是向内求，如腾出时间关爱自己，接纳自己的不完美，简化优先事项，学会战略性地歇息，每天练习钟摆术，这些都是从自身做起，学会平衡工作与生活，让工作融入到生活中去。

  

  《职场妈妈别自责》指出了职场妈妈的不易与坚韧，并结合先进事例为当今的职业女性提出了宝贵的建议。那就是，职场妈妈别自责，要认清这是一种内耗的情绪，要学会断然拒绝这种自责感，也就是接纳自己在家和在职场的种种不完美。因为如果你要追求完美，那么只能两头失望，怎么做都不会幸福。

• 看完一点小感想

  作者：燕公子 发布时间：2023-02-05 22:44:45

  看完一点小感想：

  1. 我们的烦恼（作为职场妈妈）很多都是类似的-所以我并不孤单。内心淡定了很多。看完也感觉自己相比很多之前超级职场女女强人妈妈们，自己所处的时代已经有了很多的进步。也更加坚定我要更努力-为我女儿所处的时代创造女性更友好的社会。一代总是会比一代好的！

  2.不要自责，任何时候都不要让自责消耗自己的精气神。尽可能做到就好，没有人是完美饭

  的。这些内耗还不如来陪娃呢。

  3.不要被社会大众价值观和周围的舆论绑架，你是母亲前，先是你自己。虽然很多人都认为（绑架）妈妈应该怎么怎么的，这种母职惩罚，更多是人为和男权社会的产物。成为自己也更好的为我女儿树立人生榜样！让她看到更多可能性。

  4.找到和培养自己的同盟者很重要。让他们可以帮自己一起带娃。总之方法比困难多。依赖自己老公（很多全职爸爸），家人，亲朋好友，专业保姆，早托…….

  5.成为母亲对职场也有很多积极影响。比如：可以更好的成为领导。养娃也是培养很多领导需要的技能：比如：如何prioritize，同理心，耐心等等。所以多往好处看看…….只要坚持自己，不放弃，一切都会更好的….