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这本书的读者对象主要是中小学生。当然，其他初学羽毛球的人，也可以从中得到有用的知识。

我的心愿就是让广大读者在轻松的气氛中，通过阅读这本书，通过有趣的漫画，了解羽毛球技术的练习方法。在书中，介绍了很我通过游戏掌握技术的练习方法，读者中以参照练习。随着课程的深入，我相信你们的羽毛球水平会不断地提高。

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书籍介绍

这本书的读者对象主要是中小学生。当然，其他初学羽毛球的人，也可以从中得到有用的知识。

我的心愿就是让广大读者在轻松的气氛中，通过阅读这本书，通过有趣的漫画，了解羽毛球技术的练习方法。在书中，介绍了很我通过游戏掌握技术的练习方法，读者中以参照练习。随着课程的深入，我相信你们的羽毛球水平会不断地提高。

• 作者： 一虫二 发布时间：2006-09-06 00:03:57

  很好看

• 作者： acAric 发布时间：2015-10-12 18:20:07

  花了十分钟看完，哈哈。很简单形象，日本人很喜欢图解XX，还是很不错的。这个是要动手操作的，平时多练习，结合一些理论，非常棒。

• 作者： 猫猫咪鸭DT 发布时间：2015-03-18 16:38:22

  书很好 配图很详细 对于各类动作的训练方法都有举例

• 作者： momo 发布时间：2023-10-04 18:09:39

  前半部分都很不错，刷新了一些我对睡眠的认知,给出的解决方案也很好。后半部分主要是一些工具，都是能想到但是不一定会在意的睡眠相关的细节

• 作者： flyisland 发布时间：2008-07-17 21:42:01

  入门还可以的

• 作者： Dxuzℬ╰ 发布时间：2023-12-09 08:53:13

  有趣个几把

• 如何从躺平到躺赢 为自己的简历打工

  作者：如果 发布时间：2023-01-28 19:11:01

  

  这是一本职场进阶，促进个人心智变革之书。它是由畅销书《从总账到总监》作者，跨国公司首席全球财务官，浙江大学客座教授钱自严所著，获得樊登老师倾力推荐。作者历经6年总结出的思维模型及行动案例生动详实，堪称为

  500强CFO的硬核方法论

  ，并且是

  经40万人验证过的职场干货

  。

  作为职场打工人，你有没有瞬间的冲动，想跳槽找一份更好的工作？你有没有感到苦恼，苦活累活干了不少，却难有升迁机会？

  这本书可以帮助我们普通职场人拥有管理思维，实现降维打击，此后我们不再是为别人打工，而是实实在在的

  为自己的简历打工

  ！

  《职场跃迁的60个管理思维》告诉我们如何主动设计职场成长路径，并了解组织运作的底层逻辑，帮助我们少走弯路，从知道变为做到，切实的培养出更多的良好习惯，实现个人在职场的快速成长。

  管理是一门实践科学，反复实践是可以通过大量真实数据积累总结出规律，提炼出算法的。作者有数十年全球知名公司管理经验，因此本书的60条管理与成长心法，每一条都是作者

  成功人生算法

  的高度提炼。

  我们每一个读者掌握了自己的人生算法，就可以用设计来主导人生（Live by Design）的生活方式，而不会陷入不思考、随大流地生活（Live by Default）模式。

  从思维到行为，再从行为到结果，是适用于每个人的变革基本框架模型。这个模型很简单，应用场景却很广泛。因此，本书除了「思维认知」和「职场进阶」两个个人成长主题，还对部门管理、公司运作与组织协作三个场景分别梳理了「管理有方」「公司奥秘」和「合作之道」三个主题。

  一、为自己的简历打工

  在「思维认知」主题里，作者不断站在更高的维度视角去思考如何做人做事。其中最核心的应该就是本章的第二节：为自己的简历打工。

  我作为某招聘网站的求职顾问，有20余年工作经验的HR，曾辅导过很多职场人士求职、面试、述职、晋升，也曾被很多亲友求助，希望帮他们写一份简历，以免被HR筛选简历环节就被淘汰。甚至也有一些人希望通过简历作假的方式以期获得一份心仪的工作机会。

  然而实际上，根据我这么多年的经验来看，能否拿到心仪的offer，不是靠有没有一份精美的「虚假」简历。能否长久的把工作干好，并且能够进阶、成长，靠的更不是简历的美化和背熟面试问答套路，而是靠求职者本人的业绩成果、经验沉淀、团队协作口碑等等。

  因此，在做每一份工作的时候，我们仅仅是抱着这是老板交待要我做的，还是我自己能从这份工作获得些什么，不同的角度出发，最后获得的结果可能是截然不同的。

  就像我常常辅导求职者要准备好自己的「成功案例」（说一件你在工作中做得最成功的事情）。这几乎是面试中最常被问到的问题。这个问题是没有适合所有求职者的标准万金油答案的。想要回答好这道面试问题，必须基于求职者本人的真实工作经历与经验总结。

  所以，正如书中所说：「工资是老板发的，角色也是老板定义的，但做事是明线」；从做事中学了什么本领，成了什么样的人，这条「操练自我」的暗线主动权始终在我们自己手里。

  二、如何从躺平到躺赢

  在「职场进阶」主题里，作者其实不断强调的就是如何从知道到做到。

  书中作者提到的很多道理其实我们或多或少有所认知，然而遗憾的是，读了很多书，知道很多道理，我们却「依然过不好这一生」。

  因此，作者在自序中说，这本书是写给那些不想躺平的人。

  而当我们思维认知得到提升，激发出自我成长转型的动力时，我们要保持住这份动力，不断学习、总结、形成好的习惯，再让好的习惯持续助推我们继续进阶。

  例如，我每天都计划做好几项事情，但是往往最后会因为这样那样的原因而耽搁了。于是，我开始用to do list，提前一天列出第二天必须要完成的6件事。一开始预估不好自己每件事会需要花费的精力，和不断被一些紧急的事情挤占时间，所以，完成的并不理想。

  但是随着一周周的坚持，某天终于完成工作，我在to do list画√时，忽然收到了同事的对我所做工作认可的回复。也终于让我发现了保持这个微小习惯的价值。

  习惯的改变和养成并不容易，不想被惰性打败躺平，就坚持养成好习惯、微习惯，量变终会引来质变，实现「

  从躺平到躺赢

  」。

  三、在职场需要本色出演，还是扮演角色？

  我们有时候会认为平时自己是什么样的一个人，在职场中就应该保持本色，该什么样还什么样。而作者却告诉我们，作为职业演员，扮什么就得像什么，因为要拿片酬；作为职场人，我们也要扮演好自己的职场角色，因为我们拿着职场人的薪酬。

  要想扮演好职场人的角色，我们要读懂、读透自己的角色台本（职责要求），厘清自己的角色关系（公司的组织架构、汇报线关系），进行针对性的技能学习（参加各种专业或领导力培训）并主动寻求反馈（绩效评估）以获得成长。

  其实，正如作者所说，不光是工作，整个人生就是一台戏，而这台戏的主角永远是我们自己。

  

  作者经年累月坚持学习、总结、分享，将学到的知识不断内化为自己的工作与生活方式，对我有很大的启发。对于困惑于「纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行」，却不知要如何行动的我，找到了落脚点。

  从此刻起，我认真的将所学知识，日常管理经验进行梳理、沉淀、总结、提炼、分享、迭代，我是不是也可以提炼出自己的一些「人生算法」，总结出自己的角色扮演心得与大家分享呢？

  人生成长之路没有终点，与各位共勉，勇往直前。

• 对于初学者

  作者：赵大麻子 发布时间：2009-03-26 10:07:18

  对于初学羽毛球的人，这本书绝对值得一看，

  日本人写入门的书籍，写的的确比较好，类比很形象。

  初学者适合读