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When cancer specialists at Boston’s internationally renowned Dana-Farber Cancer Institute diagnosed Margie Levine with a deadly asbestos-related lung cancer, they predicted that she had only six months to live. Refusing to give up hope, she chose an approach that combined state-of-the-art medicine with her own holistic program. Eleven years later, her mindbody regimen has evolved into a prescription for survival, and she has dedicated her life to sharing it with others.

Surviving Cancer offers a practical, integrated way of self-healing, with advice on:

•Creating the best possible team of physicians and loved ones

• Maximizing nutrition, using veggie overdosing

• Ridding your cells of harbored anger with a six-point forgiveness program

• Using music to boost your immune system and fight pain

• Using visualization to make your own affirmation tape

• Building up endorphins by seeking joy

• Using creative meditation techniques

Covering these topics and dozens more, Surviving Cancer is not only one woman’s lifesaving testimony, it’s a plan for finding rejuvenation in every new day.

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书籍介绍

When cancer specialists at Boston’s internationally renowned Dana-Farber Cancer Institute diagnosed Margie Levine with a deadly asbestos-related lung cancer, they predicted that she had only six months to live. Refusing to give up hope, she chose an approach that combined state-of-the-art medicine with her own holistic program. Eleven years later, her mindbody regimen has evolved into a prescription for survival, and she has dedicated her life to sharing it with others.

Surviving Cancer offers a practical, integrated way of self-healing, with advice on:

•Creating the best possible team of physicians and loved ones

• Maximizing nutrition, using veggie overdosing

• Ridding your cells of harbored anger with a six-point forgiveness program

• Using music to boost your immune system and fight pain

• Using visualization to make your own affirmation tape

• Building up endorphins by seeking joy

• Using creative meditation techniques

Covering these topics and dozens more, Surviving Cancer is not only one woman’s lifesaving testimony, it’s a plan for finding rejuvenation in every new day.

• 作者： 流迹方舟 发布时间：2023-03-30 00:44:52

  适合小白看看阻抗训练的肌肉分解图。游泳，你学废了吗？

• 作者： 1先森 发布时间：2017-08-09 16:48:53

  这是我看的也许是第一本三毛，它并没有给我带来太多的感受，叙事流畅而且平和，多少显得有些远离现实，但异域的文化也许本身就是如此。为了这次的旅行看了很多关于北非的书，深感那是一个拥有着完全不同文化的国度，令我又抵触又心驰神往，三毛的视角更多要深入而个人化，但她对撒哈拉的感情令人动容。

• 作者： Augenblick_ 发布时间：2023-03-10 22:13:18

  翻過，主要讀第四章。

  （感覺自己，也正走在“去戲曲化”的途中。）

• 作者： 陈巍子 发布时间：2019-12-15 14:47:20

  三遍三遍三遍

• 作者： 三日 发布时间：2021-04-06 15:58:09

  寓教于乐

• 作者： zhz 发布时间：2023-07-16 01:06:43

  世间唯一真实的是焦虑，多巴胺可能是披着羊皮的狼，而焦虑是祖传的自我保护机制，进能助你扶摇直上，想退？得跟被动技能好好谈一谈，友军。

• 组织经营的较量

  作者：masterplan 发布时间：2018-07-30 20:51:05

  残酷磨练后杀伐决断的人是非常富有魅力的, 比如戈登评价李秀成:

  “如果你能有幸目睹忠王的风采, 你就会相信, 象他那样的人, 注定会成功, .. 他是叛军拥有的最勇敢的, 最有才能的, 最有创业精神的领袖. 他比其他任何叛军首领打过更多的仗, 而且常常是打得很卓越“

  在早期胜利后, 这样的人往往能坐到很高的位置. 但能不能治国和这种魅力无关. 如果缺乏相应知识, 在脱离战场后他们会迅速堕落. 前中期太平天国会打仗的将领比湘军多, 人员更多(数十万/数万). 但洪秀全在组织经营水平上离曾国藩差距太大: 一个终身与自己切磋修治, 是“地主阶级最厉害的人物”[1], 一个“不问政事“[2]. 结果是湘军兵员和将才质量越来越强并维持在高水准, 如胡林翼, 左宗棠, 鲍超, 李鸿章, 另一边则力量发散, 自废武功. 即使手下有陈玉成, 李秀成, 林启容这样非常强力的将领, 也难以挽回大局.

  [1] 毛泽东语

  [2] 李秀成 “天国之十误”

• 别把自己想得太厉害

  作者：陈认真 发布时间：2018-04-28 13:07:19

  这不是一篇庆祝自己成功啃完这本书的书评！

  3月1日拿到这本书的时候大概翻了一下，35个单元，加上后面的超纲单词表和熟词僻义表也就37单元，每单元70个单词左右，考虑自己上一天休一天的工作时间，一天背两个单元，隔天复习，预计37天就可以啃完这本书，这么一计划，顿时觉得信心满满。

  操作起来就发现计划永远赶不上变化。第一天两个单元就花了3个多小时，前一个小时算是精力最持续的，到后续就精力分散了，经常是前面背完几页，后面回头一些单词就想不起意思。注意力也不集中，总是控制不住去刷豆瓣刷微博。这三个小时实际有效时间最多就两个小时。

  虽然说当天下午两个单元都背下来也算小有成就，但是想到后续每一天要空出三个小时的整段时间来背单词就觉得有点难度。在经历过几天的磨合后，调整后续计划：

  1、把两个单元分成上午下午两个时间段完成，每个时间段完成一单元。

  2、针对注意力不集中，遗忘较快这点，把每一单元分成3页一组，每单元基本可以分为四组，每三页背完就进行一个小回顾，等到四组全背完就进行一个大回顾。每背完一小组允许自己刷个十几分钟的豆瓣微博作为奖励。

  3、做饭洗澡空闲时间，利用配备的音频听当天背的内容，加强记忆。当天背完两单元后，晚上睡觉前把今天背的内容做个复习。

  4、后续利用遗忘曲线表格对之前学习的内容再次进行多次复习。

  最后总结

  1、计划需要37天完成，实际是57天。中间因为工作原因有长达7天未背新单词未复习。那7天很煎熬，每天都是对自己的否定。后续灌了一些鸡汤，强打精神花了一两天对已经背过的22个单元进行复习后才继续踏上征途。

  2、背诵的过程肯定是伴随着遗忘和混乱。遗忘只能通过反复复习加强，混乱只能靠不断总结。越背到最后发现相似的单词越多，比如temporary和contemporary、supply和apply、constitution，substitution和institution。

  3、适当减压。不要给自己太大压力，乐观点想整本书背下来，没能记住多少，但是看着新书翻成旧书，也是一种成就感。