认知行为疗法 pdf epub azw3 2024 下载

这是一本广受欢迎的认知行为疗法入门书，专为新手治疗师和初次接触该疗法的其他取向治疗师而著。

作者以一个贯穿全书的案例，为读者完整地呈现了认知行为治疗究竟该如何开展的生动画卷，并就核心的临床技巧提供了大量的实用指导。对于备受新手治疗师关注的临床议题，比如践行保密原则、知情同意、如何进行治疗记录和报告、如何更好地利用督导、如何在正式培训完成后继续获得专业成长等，作者都给予了特别的关注和大量中肯的建议。新版不但加入了丰富的新内容，还延续了前一版实用性强的特点，因此本书被作为从业者入门的首选教材，并广受好评。

第一章　认知行为治疗过程介绍

作为治疗师如何获得信心

准备接诊来访者

认知一行为整合：超越“黑匣子”

第二章　与来访者的初次接触

初次接触

在等候室中

与来访者在咨询室中

个案概念化(迄今为止)

案例

第三章　评估过程

留意你的反应

评估目标

达到评估目标的工具

新手治疗师常有的担心

迈克尔的评估会谈

第四章　个案概念化和制订治疗计划

个案概念化

个案概念化如何指导治疗计划

制订治疗计划的最后两个要点

第五章　向来访者提供反馈与撰写评估报告

回顾来访者的优势

回顾问题清单和诊断

分享个案概念化

回顾可供选择的治疗方案

迈克尔的反馈会谈

强调有关认知行为疗法的常见问题

撰写报告

第六章　开始认知行为治疗过程

设置治疗议程的重要性

首次治疗性会谈

再次回顾迈克尔的个案

在继续之前：关于认知行为疗法中

家庭作业的一些注意事项

第七章　应对认知行为治疗的初始挑战

来访者接触认知行为疗法时的挑战

对同时服药的来访者的特殊考虑

特殊挑战：与有自杀倾向的来访者一起工作

评估自杀风险需要什么样的技能和知识

影响治疗的与治疗师相关的妨碍

认知行为治疗中文化因素的影响

治疗关系中的人际困境

第八章　接下来的会谈： 教授核心技术

第三次治疗性会谈：介绍认知重建技术

……

第九章　处理治疗中的不合作

第十章　结束治疗

第十一章　督导过程

结语　作为认知行为治疗师的继续成长

附录一　认知行为治疗推荐阅读材料

附录二　期刊、网站及其他资源

参考文献

Deborah Roth Ledley博士 私人执业心理学家，她目前就职于美国宾夕法尼亚州的普利茅斯米廷儿童强迫症与焦虑症治疗中心，曾发表过有关社交焦虑症、强迫症和其他焦虑障碍的论文及书籍。

Brian P. Marx博士 现任美国波士顿老兵医疗保健系统国家创伤后应激障碍干预中心的心理学家，美国波士顿大学医学院精神病学副教授。他的研究领域主要包括：创伤后应激障碍与功能障碍的关系，识别创伤后障碍的风险因素，发展针对创伤后应激障碍的简易疗法。

Richard G. Heimber博士 现任美国费城坦普尔大学的心理学教授，坦普尔大学成人焦虑诊所主任。他是认知行为治疗协会的前任主席，也是该协会杂志《行为治疗》（Behavior Therapy）的前任主编。他致力于发展和评估采用认知行为疗法治疗社交焦虑症和广泛性焦虑症，并声名远扬。

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书籍介绍

这是一本广受欢迎的认知行为疗法入门书，专为新手治疗师和初次接触该疗法的其他取向治疗师而著。

作者以一个贯穿全书的案例，为读者完整地呈现了认知行为治疗究竟该如何开展的生动画卷，并就核心的临床技巧提供了大量的实用指导。对于备受新手治疗师关注的临床议题，比如践行保密原则、知情同意、如何进行治疗记录和报告、如何更好地利用督导、如何在正式培训完成后继续获得专业成长等，作者都给予了特别的关注和大量中肯的建议。新版不但加入了丰富的新内容，还延续了前一版实用性强的特点，因此本书被作为从业者入门的首选教材，并广受好评。

• 作者： 新新新青年 发布时间：2020-03-23 20:37:04

  精彩，非常精彩，将传播学从发霉的5w模式、议程设置、受众认知、两级传播理论中解放出来，与海德格尔、维特根斯坦、现象学、后实证主义熔为一炉，读起来有极大的快感，重新激发起自己对所学专业的兴趣（尴尬）。

• 作者： ٩͡[๏̯͡๏]۶ 发布时间：2020-11-08 01:12:54

  久病成医……

• 作者： 不啦叽 发布时间：2012-03-20 23:24:55

  参与翻译完第一本临床心理学的书之后就打算退出该领域了这真是令人遗憾。推荐对cbt感兴趣的人读一读，真的是一本不错的书，写的很清晰。

• 作者： we are 发布时间：2012-10-15 14:47:29

  这本书最棒的一点是，通过贯穿全书的案例，为新手咨询师介绍了咨询过程中的操作步骤和注意事项。的确，在咨询的过程中作为新手，我会害怕自己经验不够，害怕无法跟来访者建立彼此信任的关系，甚至产生冲突，可咨询本身是美好的，因为在帮助他人的过程中，总能对自己对人生，有一些新的认识和新的体悟。

• 作者： 正念心师赵全宇 发布时间：2013-12-16 21:42:39

  很详细，对新手很有指导意义。

• 作者： 万千心理 发布时间：2012-06-28 10:37:33

  万千心理《认知行为疗法——新手治疗师实操必读》这是一本广受欢迎的认知行为疗法入门书，专为新手治疗师和初次接触认知行为疗法的其他取向治疗师而著。作者以一个贯穿全书的案例，为读者完整地呈现了认知行为治疗究竟该如何开展的生动画卷，并就核心的临床技巧提供了大量的实用指导。

• 任务：ABCDE 情绪日记

  作者：周沫快乐唷 发布时间：2020-04-19 23:16:40

  A（不好的事/逆境）

  今天是怎回事呢？毫无专心的环境啊~各种诱惑！刷刷胖友圈，聊了几个人，刷刷大众点评，刷刷知乎，直到手机没电了。才能有所意识！似乎我就是潜意识里没有那么强烈的完成感~明明我知道囤积症不好，制定了扔物品计划，但也没有真的具体落实！！！！问题又出现在哪里呢？

  我发现家里很乱，我想收拾来着，可总是被各种list耽误，比如采购，逛淘宝，看b站，阅读，查找资料这些。

  察觉：最近家里在“整顿”，为了扔东西反倒弄家里乱七八糟的，目前扔掉的东西，预估占1%，送人10%，这样的进度，看上去很多地方都空着了，但也是乱七八糟的，这样的环境让我丝毫没有整理后的成就感啊，甚至有一些地方的惰性不愿意接受改变会变得情绪上不耐烦，不高兴。

  已经连续两天没有碰家里的物品了，既没有办法做到扔！也没有想去收纳！这是怎样的一种自暴自弃的心态呢？

  今天整理了厨房摆放还是很值得表扬的～

  察觉：解放双手的事情：洗衣服，洗碗，解放空间：目前用不上但又价值的东西，衣服，文具，

  扔掉不知道干什么用、很少使用、不需要的东西

  ，创造出清爽畅快的空间。我扔不了不用的东西，还是一种执念上身！！！一些是情感，一些是安全感！

  扔东西只是表象，其实是通过每天扔掉一些无关紧要的东西，从而在潜意识层面，一点点戒断已经给现代人带来负担和精神压力的物欲。

  B（你对这件事的想法）

  1，从我原生家庭思考，因为缺乏安全感，把情感诉求都转嫁到物品上，会加入很多的情感和回忆的价值，所以，纵使现在用不上，但过去是我的骄傲之类的复杂情绪，错误与当下混淆了，解决办法：寄存在别处，不妨碍当下生存的环境！@四卷、@佳佳、@梅干豆、

  2，我发现我本能的喜欢探索，但却不会舍弃，不懂得筛选，分类机制，导致堆积，提炼！学习也是，不懂提取，容易遗忘，没有复习机制，且喜欢记录一些知识点作为知识提醒，但基本上等同于忽视掉了，也许可以成为一种复习提醒，当成这周的学习提醒。同时对于设定的对标机制，也没有能做到每日查看对标，（假设）设置的太多方面了？

  3，似乎是潜意识里就想拖延，我也不清楚为什么自己会这样想。难道是因为一个人在家里的缘故吗？也许扔东西会让我潜意识感觉到痛苦吧

  C负面情绪带来（后果）

  家里乱糟糟的，搬家困难

  D（反驳）即要对你原来的B进行干预

  （假设）是不是我没有制定一天的任务有关呢？如果我认为什么事情是最重要的，一定要完成会不会就对，聊天，刷网站的事情就没有那么的看重了呢？那么如何才能重视起必须完成的任务这件事呢？

  梳理3个目标，每日查看！

  1，阅读反省日记；

  2，处理杂物计划；

  3，阅读写作总结；

  我今天花费半个多小时扔掉了：1，去年用完的润滑油；2，多年不穿的钢丝内衣；3，别人不要衣服；

  今天通过@氧气的指引，花费5个小时扔掉了：1，过期的小样；2，坏掉的刘海夹；3，空盒子；整理了1个床头柜和1个杂物架；太有成就感了~我发现，把“或许”变成“送人”这个概念过渡，非常棒，这样我就能衍生出“值不值的送上”再次做一次

  花费1小时：1，过期药品；2，药品；3，坏了的手机壳；今天耐心不足，只分类了一小小部分就累透支了，主要是做决策让我很不舒服，与自己的执念对抗，

  花费1小时：1，过期药品和盒子，2，奇奇怪怪的配件；3，不用的本子拿去送人；

  E（对标）你采取新的思维方式以后产生的效果。

  【重要紧急：定期整理】

  【克服拖延症】问问自己，把最不愿意做（困扰焦虑）的事情，就放在早上，让自己不要深陷焦虑；因为延期被罚款的心态可以倒逼输入，改善拖延症！

  【冥想】【渐进式放松训练】对抗【焦虑】

  杂乱图像评定量表

  【处理负面情绪】1，学会通过承认自己的感受来保持这种感觉，不要沉浸在这种情绪中不能自拔，提醒自己只是有这样的感觉，不要有所联想；2，正念/冥想，观照当下，不去判断or比较，

  【生活秩序】每一样东西应有其安放的地方，做每件日常事务当有一定的时间。

  不浪费时间，每时每刻做一些有用的事情，审时度势一切不必要的行为；（）

  保持思考想要取得的目标才能知道什么重要；学会拒绝才有时间做要事；拖延或者委托不重要的事情；（要事第一）

  越是在逆境的时候越需要积极；只有了解事实才有真正的积极；

  【禀赋效应】人往往对自己拥有的东西的估值比这个物品本身的实际价值要高，人厌恶损失的心理。破解这种迷思，把关注点从丢掉的物品身上转移到留下的物品身上，重点在于你决定哪些物品上要留下来的，因为这些物品会继续陪伴着你的东西；

  【怦然心动的标准】衣服：20件；书：5件；文件：小件物品：纪念品：

  决断力：物品蕴含个人情感比较少的类别开始，

  【核心收纳技巧】直立收纳

  【抓住2件事】1，确定物品的去留；2，确定物品放置的固定位置；

• 一些关键信息

  作者：任苗 发布时间：2021-03-30 23:21:11