华西医院辟谣小分队医学科普读本⑤ 《华西医院辟谣小分队医学科普读本》编委会 著 pdf epub azw3 2024 下载

本丛书以诙谐的语言，对与医学有关的常见谣言进行辟谣，揭露事实真相，阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。本册是该丛书的第五册，介绍了正确的健康保健信息，如消除人们对骨质疏松、日常饮食、锻炼等的错误理解，提供指导方案。本书图文并茂，语言幽默、活泼，内容科学、实用，贴近生活，便于对医学科学知识感兴趣的广大读者阅读。

有的人活着，他们的腰椎已经“死”了！

“华西医院专家说，黑暗中看手机容易失明？”华西医院专家好久说过这种话！

白内障跟你莫得关系？华西医院专家说：绝大多数人都会得！

我明明是高血压，医生咋说脑壳晕是低血压引起的呢？

为啥子全世界只有我晚上睡不着觉？

耳鸣是一种很烦的疾病，如影随形，我该怎么办？

华西医院专家说：抽血检查单上的胆固醇、甘油三酯有↑↑箭头，该咋个办？

关于冠心病的这么多问题，华西医院专家一次性来说清楚！

华西医院专家说：肥胖就是一种病，得治！

我就是长不胖，应该咋个办？

华西医院专家说：眩晕≠头昏≠头晕≠贫血≠颈椎病，你的脑壳被整昏莫得？

刮点口腔黏膜就能看娃儿有哪种天赋？华西医院专家说：没那么简单！

华西医院专家告诉你：火锅和食管癌之间，到底是啥子关系？

吃木耳、喝银耳汤、烫血旺儿，能把吸进身体里的雾霾赶走？

年纪轻轻就骨质疏松了？华西医院专家告诉你：这次真的跟咖啡、可乐和茶有关系！

本书作者团队由来自四川大学华西医院的非常不错专家组成，如心理卫生中心、小儿外科、眼科、中西医结合科、营养科等科室的专家。

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媒体评论

本丛书由华西医院的非常不错专家精心编写而成，系全彩版，以四川方言（川普）诙谐的文字，以及生动活泼、图文并茂的轻松形式，对与生活息息相关的医学常见误区进行辟谣，并阐明其中的科学道理，旨在推动大众健康素养不断提升，为构建“健康中国”添砖加瓦。

书籍介绍

本册是《华西医院辟谣小分队医学科普读本》系列的第五册，介绍了正确的健康保健信息，如消除人们对骨质疏松、日常饮食、锻炼等的错误理解，提供指导方案。

只有胖娃儿才会得脂肪肝！抗生素和消炎药是一回事！男人豆浆喝多了会变“娘”！吃了酱油身上的疤痕会变黑！吃了螃蟹会致癌……错！告诉你，这些都是谣言！随着生活水平的不断提升，广大老百姓的健康意识日益增强，然而在互联网时代，铺天盖地的健康信息鱼龙混杂，其中充斥着许多医学误区及谣言，这些谣言影响和干扰着大家的健康和生活。

鉴于此，四川科学技术出版社和四川大学华西医院联合推出了《华西医院辟谣小分队医学科普读本》系列。该系列源自于广受读者喜爱、拥有庞大“粉丝量”的华西医院微信公众号，由30多位华西权威医学专家精心编写而成，是重点出版工程《华西医学大系》项目孵化出来的深受广大读者喜爱的“明星图书”。该系列颠覆了医学科普读物中常有的学术化、教材化倾向，针对老百姓生活中常见的医学误区及谣言，用幽默风趣的椒盐川普和形象生动的插图解读医学科普知识，让老百姓喜欢读、读得懂、记得住、用得上；书中还附有二维码，扫码即可在喜马拉雅平台上听到原汁原味的川普版音频内容。本套书由于其鲜明的特色，在同类图书中脱颖而出，得到广大读者的好评和喜爱。

• 作者： Derong 发布时间：2010-08-17 01:39:35

  用到时再详细读。

• 作者： 夜静晚听风 发布时间：2022-05-10 15:30:27

  多运动，少熬夜，不喝酒。

• 作者： 南瓜桑 发布时间：2020-08-20 00:33:35

  看完1-5，大多数病的起因就是喝酒抽烟熬夜肥胖。生病了找医生不要信偏方。

• 作者： 杰小卡爱摸鱼 发布时间：2021-01-03 12:17:11

  新的一年要健康生活

• 作者： 海底生物 发布时间：2022-11-02 17:24:02

  科普类的书，从目录页选择性跳着看就行。里面好多话题都是我们四川老一辈人乃至当代年轻人的思维误区，比如近视了要不要戴眼镜，中药怎么熬，腰椎间盘突出的护理，枕芯筷子多长时间更换。五本书挑着自己感兴趣的话题，速读很快就可读完。华西真的是一所很好的医院，挂号费不贵，医生履历又优秀的飞上天，不管是口腔还是其他科室医生都是非常非常专业的。记得我第一次去华西是看的过敏性鼻炎，那位医生是哈佛的访问学者，那时候我已经读大学了，医生见我第一句话就是开门见山地说“这病目前是治不好的，只能控制症状，要注意以几点…”

• 作者： 纳兰馥馥 发布时间：2022-01-03 00:19:44

  奶思的Tips

• 烦~怎么办？

  作者：可可胡 发布时间：2022-09-15 12:40:14

  白天调整了家里的家居摆设，因为宝宝开始下地学步，要腾出空间，确保安全。

  晚上阅读这本《化繁为简》，突然发现一种联系：物理空间的整洁，有利于提升心理的秩序感。

  

  自拍封面

  所以：如果你闹心，可以靠收拾房间来改善

  所以：如果你烦躁，焦虑，也许你只是还没学会如何整理内心。

  这本书介绍了分类整理的理念，也介绍了很多分类整理的方法。

  

  自拍封面

  人的大脑，有时和电脑很像

  处理问题的速度，取决于提取信息，分析判断，最后做出决策的速度

  当我们电脑里的文件混乱，查找信息会很难

  当我们的内存都被占据，运行起来就会很费力

  这一切的困境，都可以靠“秩序感”来改善

  

  自拍封面

  以前我们都认为思维，想法很抽象

  很难人为的控制

  但现在的研究表明

  不仅仅是思维可以指挥我们的行为

  行为反过来也可以作用于思维

  

  自拍内页

  当你把头脑里混乱的想法写下来

  用书中给出的方法进行分类，规划

  你会神奇的发现

  你像是手动的调整了你大脑里的思维

  仿佛思维是有形的

  可以按照你的意愿来摆放和呈现

  

  自拍内页

  就这样

  用最简单的方法

  获得最大的收获

  去看看这本书

  去试试这个便宜有简单的方法吧！

  

• 孤独的燃灯者

  作者：雲水 发布时间：2017-04-25 13:47:28

  紫金陈是打着本格推理的名号出道的，所以这本书我一开始也是当成正儿八经的推理小说来看的，可是看着看着却发现这根本不是一本推理小说，因为作者很快就开了上帝视角，事实总是走在调查前面，读者永远比侦探先知道真相。再也没有跟着侦探一步一步解迷的乐趣，甚至也不用担心案子到底能不能破，反而要跟着罪犯一起忐忑地思索：然后呢？查到真相之后会怎么样呢？本格推理从来不需要让读者考虑这些，案子破了就破了，之后上帝的归上帝，凯撒的归凯撒。

  如果这本书一定要叫推理的话，也更接近社会派。诱奸少女，杀人灭口，诬陷忠良，监守自盗，践踏司法，一开始的“提点”和收买，撕破脸皮之后的威胁和陷害，以及没有明写的钱权交易，贪腐包庇……书中每一条线索都在这个社会中真实地发生着，甚至都可以在社会新闻版面找到原型。

  我想这也许也是作者采用蒙太奇闪回写法的原因，因为真相实在是太简单粗暴了，没有高智商犯罪，没有精妙的迷局，在天涯开个帖子也许都会被淹没在各种都市奇闻中。而把过去和现在穿插描写的好处就是可以不用把调查的每一步都交代的那么清楚，读者很容易默认自己在上一章看到的事实到了这一章已经被警察查到了，至于是怎么查的，只需一笔带过。因为十年前那桩案子没有任何直接证据，所有的调查都只基于几个人的口供。

  真相明明已经呼之欲出，可是又那么触不可及。

  中间隔着的那一层叫做权力的透明薄膜，让人窒息。正是这种窒息感让我们与书中的“正义四人组”呼吸相闻。我们迫切地想看到他们把警察引向设好的套中，迫切地想知道事先写好的剧本会在各方的努力下演绎出怎样的结局。

  书中江阳的命运无疑是最让人唏嘘的，他原本是不用被牵扯进这桩旧案的，名校的高材生，年轻有为的检察官，有着善良天真的女朋友，身居高位的准岳父，怎么看都是大好的前程。

  可是最后他的一生只做了一件事，就是查那桩案子，十年的求索，与权贵斗争，被诬陷入狱，在盛年积郁成疾，收获以死殉道的惨淡结局。中间他有许多次放弃的机会，他在入狱之前的任何一个节点放弃可能结果都会不同，可是他坚持走到了最后，并亲自将头伸进了绞架。

  李静对他的评价是“赤子之心”，这是我非常喜欢的词，用在他身上也是我觉得用的最恰当的一个地方。

  所谓赤子之心，既不是冲动的对抗，也不是消极的隐遁，而是在看清了世界的黑暗之后，仍然能像初生的赤子一样向往光明。有所热爱，有所坚守。

  在电影《真相至上》中，女主角瑞秋为了保护信源，在迟迟得不到审判的情况下被拘留了一年多，期间遭遇重重打击，当最爱的儿子质问她“爸爸说你有很多机会可以说出来，你为什么不说？”时，她打断儿子说你爸爸错了。但是在这之前她自己却对儿子说过：如果我知道会弄成这样，我一开始就不会写那篇报道，我会每天陪在你身边……事实上这样的话她在片中不止说过一次。

  在我看来这不是懦弱，而是负责。

  懦弱是闭着眼睛往前冲却在看到生活的尖牙利爪时落荒而逃；而负责，是在一开始就谨慎判断自己能不能承担，而一旦选定了一条路，就算是爬也要爬到终点。

  江阳一开始的犹豫正是负责的表现。李静找他重查侯贵平旧案的时候，他表现出了审慎的犹豫，初步调查受阻时也想过直接放弃，最后是在女友的鼓励，陈明基的刺激和朱伟的感召下才不情不愿地走上那条艰难的翻案之路。

  可是一旦真正入局，他就再没想过抽身而去，当超出他想象的压力兜头罩上来时，他再没有弯一下腰。

  如果说侯贵平当年是年轻气盛，凭着一腔热血去撞击冰山露出来的那一角，那么江阳就是在看到冰山的实质后仍然全速开进的舵手，凭的，是过尽千帆后犹存的一番孤勇。

  电影《猎杀本拉登》的女主Maya高中被特招进CIA，911事件后加入追查本·拉登的情报组，在浩如烟海的反恐情报中抽丝剥茧，寻找一根毒刺。期间遭遇自杀式炸弹，最初的战友离开，最亲密的朋友殉职，自己上了恐怖组织的黑名单，座驾被步枪射成蜂窝……当然，还有高层的政治压力。

  时间越久，人们的忘性越大，她能得到的资源越少，掣肘越多。甚至在找到关键人物时，上级却冲她吼：我特么不关心本·拉登，我关心的是下一次袭击！

  可是她也坚持了十年。最后本·拉登被击毙后，坚强如硬汉的她在回国的飞机上大哭。不管这眼泪是多少复杂情感的综合爆发，我相信其中一定有一味叫做“胜利”的释放。

  可是江阳没有等到他的胜利，甚至对他来说，根本没有胜利可言。

  我还记得电影中，当上司问Maya加入CIA之后除了追查本·拉登还做过什么，她回答没有时，眼中一闪而过的迷茫。

  我想江阳在十年中一定也有很多这样的迷茫时刻。当Maya与恐怖分子对抗时，虽然孤独，但是她至少有身边的战友，有国会的资源，背后是一个国家的支持。可是江阳却是以一己之力与整个世界抗争，甚至连他自己都不知道对手有多深不可测，唯一支撑他的也许只有对法律的信仰。

  而他最大的悲剧也在于此——法律没有胜利，至少没有全胜

  。

  全书最苍凉的是最后一句——2014年7月29日，大老虎落马。

  稍有常识的人都知道，大老虎绝不是被某个手持长矛的英雄掀下马的，那是高层的利益置换，是政治博弈的结果。那不是江阳的胜利，不是人民的胜利，不是制度的胜利，更不是法律的胜利，而是政治的胜利，是实权者的胜利。

  甚至在一开始，作者就提到了司法改革，文中反复出现的萧山叔侄平反案也一遍遍提醒着读者——三个人十年的坚持，一条年轻的生命，一个名律师的囹圄之灾，都不是翻案的充分条件。最后案子能一步步查回到十年前去，说到底还是靠赶上了好时候。

  如果江阳早一年患病，同样的计策不一定能顺利实施，就算实施了，调查的过程中遇到的助力也会小的多。

  我们理解沉默的大多数，感激他们为案子做出的贡献，甚至感激他们至少没有添加阻力，因为他们就是我们，我们理解。可是不得不承认他们也是见风使舵的，如果不是嗅到政治风向的改变，案子会在哪一级被压下还很难说。

  就像最近热播的《人民的名义》，不管故事怎么讲，这个剧在此时放出来本身就是一种政治信号。萧山叔侄冤狱的平反就是书中的《人民的名义》，它传递出的信号让案子最终走到了夏立平那一步，而更后面的事情就不是一般人的手能伸到的地方了。

  写到这里，我自己都觉得有点过于悲观了，因为说的好像江阳等人的牺牲是没有意义的一样。

  但是不是的，他们十年的坚持也在传达出一种信号。

  就像沙漠中的一颗绿树，就像大海上的一座灯塔，就像漆黑夜空中的北辰，让人知道，有人在那里，有人在坚持正义，有人在守护光明。

  就像明成祖朱棣开创了永乐盛世，可是我们不能说被诛十族的方孝孺是无谓的牺牲；就像戊戌变法最终失败，可是我们不能说谭嗣同的死是没有意义的。

  我愿意相信江阳没有等到胜利是时代的局限，而他焚身而立的形象点着的却是正义的火种。

  佛偈有云：

  燃灯佛后有释迦佛接续传灯，释迦佛后有弥勒佛接续传灯，弥勒佛后有天真老祖接续传灯。天真向谁人接续？有三宗五派九杆一十八枝领袖头行、开言弟子，都会接续传灯。

  这是发生在极乐净土的理想状态，我们永远不知道俗世会如何演绎，人是太具有创造力的生物。

  就像鲁迅先生写的：

  真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。这是怎样的哀痛者和幸福者？然而造化又常常为庸人设计，以时间的流驶，来洗涤旧迹，仅使留下淡红的血色和微漠的悲哀。在这淡红的血色和微漠的悲哀中，又给人暂得偷生，维持着这似人非人的世界。我不知道这样的世界何时是一个尽头！

  我们生活在这样的世界中，很难说是该为“长夜难明，好在仍有人燃灯奔走”而庆幸，还是该为“纵有人舍命燃灯，终究是长夜难明”而悲哀。

  那么，我们唯一能坚守的底线也许就是，就算做不了燃灯者，至少也要保护每一盏灯，每一颗火种，每一丝光明。