从心理问题到心理优势 kindle 电子书 免费 下载地址

这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。

这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程，黑夜汹涌而来，夺去了他心灵的生命，带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里，蜕变为一个心灵的探路者，与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法，成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路，并且将此方法惠及他人， 成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。

成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里，让你发现真正的自己，认识这个世界。即便看到的都是暗影，也深信有光才有影，它藏匿在那里，提供着源源不断的光。此时你便会进入极好的思维状态，从而实现从心理问题到心理优势的转变。

第一部分

从心理问题到心理优势 .... 1

一、不要忽视心理问题 .... 2

二、与药物相伴的六年 .... 7

三、我的心理治疗曙光——自由联想法 .... 28

四、疏散痛苦情绪的迷雾 .... 37

五、藏匿于心灵深处的原始之梦 .... 50

六、最后一场大雪过后就是春天 .... 62

七、驶向心灵的灯塔 .... 66

第二部分

人脑计算机自检扫描 .... 77

一、大脑皮层上的“梦工厂” .... 78

二、提线木偶——愚人生命中的悲哀 .... 86

三、心理疗法的一般步骤 .... 92

四、机械自助调节的使用说明书 .... 101

第三部分

心理谜案探索 .... 107

一、我总是听到亲人们的呼唤 .... 109

二、那个摇头唱歌的神秘女人 .... 117

三、天上地下无所不在的魔眼 .... 126

四、被性梦缠绕的纯洁女白领 .... 136

五、三毛：那棵在台北枯萎的仙人掌 .... 144

六、顾城：迷失在梦魇中的童话诗人 .... 153

七、在愤怒中奔跑的绝望少妇 .... 162

八、为偷窃强迫症而苦恼的博士 .... 173

九、少年哈奇和“9•11”英雄 .... 182

后记姐姐寄语 .... 191

于洛生：

黑龙江省作协会员，已在报纸杂志发表若干篇诗作，被中央电视台等媒体报道，出版科幻小说《银河1：UFO与水晶头骨》。

曾经患六年的重度抑郁症的他，如今像一个救火队员，要从那场烧毁人生的大火中抢救出一株绿苗，梦想在一片残垣断壁之上，重建一个美好的新世界。

悠游自助心理调节研究网（作者网站）：

http://www.uyou.org/

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：从心理问题到心理优势在线阅读

在线听书地址：从心理问题到心理优势在线收听

在线购买地址：从心理问题到心理优势在线购买

精神分析的创始人佛洛依德发明自由联想法，发现以宣泄的方式，引导患者回忆和描述某种感觉，就可以减轻焦虑情绪，让精神心理状态得到好转。

如果最开始得病是因为精神受到刺激或有刺激性的记忆，那么这样一次次重新去触及去刷新，有利于减弱那个记忆中的强烈不安与痛苦情绪。（有朋友对此有异议，认为揭开记忆的伤疤会让患者病情加重，这个取决于患者自己的选择，如果患者认为自己已经好了，不需要治疗了，那么自然可以不再去揭开记忆的伤疤。如果患者依然受过去经历的困扰，记忆的伤口在发生溃疡化脓，不去做他的情况也会恶化或无法康复，那可以考虑重新去处理记忆的伤口，重新经历刺激性记忆....

书籍介绍

这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。

这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程，黑夜汹涌而来，夺去了他心灵的生命，带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里，蜕变为一个心灵的探路者，与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法，成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路，并且将此方法惠及他人， 成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。

成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里，让你发现真正的自己，认识这个世界。即便看到的都是暗影，也深信有光才有影，它藏匿在那里，提供着源源不断的光。此时你便会进入极好的思维状态，从而实现从心理问题到心理优势的转变。

• 作者： DianWow 发布时间：2015-12-06 16:48:01

  不知道为什么，书中介绍的方法有点神神叨叨的感觉，对书中最后三篇一个汶川地震，一个对三毛文字的引用，一个讲顾城的印象比较深

• 作者： 喵~嗷 发布时间：2016-10-24 11:02:59

  作者从重度抑郁症患者自救的记录，弗洛伊德自由联想法的个人发展吧。佩服这样的人生，但又因全然不同而也只能旁观这样的人生。后半本基本就是各种案例，意义并不很大，有凑字数之嫌。

• 作者： One day 发布时间：2018-07-31 17:29:20

  2018.07.30.

  下午一口气看完的一本也不算厚的书。打分这么高，就我觉得没啥用吗。。。看书的过程中唯一感受是，果然还是要多挣点钱，然后花钱去看心理医生。以及，感觉作者的什么电流一样的感觉，忽然好了又不好了，和去年前年接触的那个灵气疗愈什么的真的很像啊。

• 作者： momo 发布时间：2019-08-17 09:35:10

  2星，不能更多，不建议买来看。作者最核心的指导方法就是回到记忆深处，用“自由联想”的方法对当时的经历和情绪进行反复咀嚼、表述和发泄。真正的勇士敢于直面惨淡的人生，但实施起来其实非常难：首先抑郁症患者与心情不好的人群最大的不同是说不出让自己抑郁的直接具体事件，其次抑郁复发就是受到不受控制的记忆刺激，伤口本身就血淋淋，还要主动去戳开？再次，找到一个让自己安心托付沉重心事的倾诉对象，实在太难，抑郁本身伴随自我封闭，大多数时候不愿意去解释。

• 作者： 陈天寀 发布时间：2019-11-03 13:58:09

  早上七点，爸爸打电话给我，说妹妹被诊断为抑郁症。这是我手边能找到的唯一一本相关的书，帮不上啥忙，但足够让我在回家的路上冷静下来。

• 作者： 泡泡爸 发布时间：2019-11-20 23:09:22

  内容丰富细致，知识性很强，匠作者应著书以补传承之不足，赞赏这种务实风格。但行文逻辑和配图还需改进，以提高著作档次

• 什么样的诗才是好诗？

  作者：零点朝阳 发布时间：2020-07-24 12:27:24

• 它增加了我对生活的热爱

  作者：杰娃 发布时间：2009-06-29 21:31:40

  如果在学生时候看到这本书，我会关注故事中的趣味性，体会浓郁京津地方色彩的文字，还有作者高明的叙述技巧。说真的，冯骥才写的故事，改成相声段子那绝对是经典，可爱可乐。

  但现在不会了。读的时候很轻松，很开心，更多感受到的是一种平和，一种温暖。

  在哪个纷乱时代里，奇人也好，凡人也好，三教九流，各色人等，都充满着对生活的热爱和追求，没有去寻求什么宗教皈依、主义信仰。他们质朴、简单、豁达、努力，具有深厚悠长的原生力量，这是他们的生活观。是的，很多人都是这样活过来的。

  作者极为高明。他用过去的人事，散发着关怀，传达着力量。爱生活，就是爱自己。