嗨,中学的我 初中心理健康教育教材 赵林 李妮 乙姗姗 著 赵林,李妮,乙姗姗 编 pdf 电子书 免费 下载地址

本书针对初中阶段学生的实际情况编写而成，共七篇。主要包括了解心理学、自我认识、学习、人际交往、情绪管理、青春期认知、生涯规划等专题内容。每个专题内容由青春心事、舞动青春、心灵解码、阳光视野等板块组成。这本书充满青春气息，讲解轻松活泼，同时安排了大量的互动活动，旨在帮助初中生加强自我意识，学会客观评价自己，并认识青春期的心理特征，更好地开展人际交往。在初中阶段，我们需要引导学生去探索世界，认知自我，学会情绪管理，处理人际交往，并让他们在这个过程中极大地释放生命的能量，让他们在初中这个阶段体会到，学习和成长是一段快乐的旅程。这本书具备科学性、可读性和可操作性，既可作为初中心理健康教育教材，还可作为未成年人心理健康辅导的参考书，也可作为班主任老师和学生的自学读本。

第一篇哇！新生活

第一节走进心理健康

第二节小学VS初中

第三节初中“心”生活

第四节合理归因助成长

第五节问题我能行

第六节生命的角色

第二篇咦？我是谁

第一节我的自画像

第二节瞧！乔哈里窗

第三节我的舒服圈

第四节我的价值观

第五节我的生命线

第六节生命的色彩

第三篇嗯！我爱学习

第一节时间规划局

第二节专心有方法

第三节寻找记忆术

第四节思维大挑战

第五节轻松应考试

第六节生命的宽度

第四篇Wow！人际魅力

第一节我有吸引力

第二节我的朋友圈

第三节竞争巧应对

第四节父母是盟友

第五节良师益友

第六节生命的链接

第五篇Bang！情绪万花筒

第一节情绪气象台

第二节倾听情绪

第三节转换角度看

第四节与烦恼共舞

第五节我的快乐清单

第六节生命的热度

第六篇Hey！青春期

第一节向美丽进发

第二节性别之荣耀

第三节绯闻双刃剑

第四节别靠我太近

第五节青春启明星

第六节生命的懵懂

第七篇奔向未来路

第一节梦想规划师

第二节兴趣伴我行

第三节能力探边界

第四节生涯加油站

第五节升学我做主

第六节生命的可能

李妮：合肥八中心理中心主任，合肥市青少年心理中心教研员，高级教师，合肥市教育学会心理健康教育专业委员会副理事长，承担未成年人心理健康教材编写。

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  作者：野兽爱智慧 发布时间：2008-11-11 13:28:13

  野兽按：和讯网文化生活部总监邹琦喜爱胡因梦，读了她写的，译的不少书，听说她近来在北京，就让我的朋友钟蓓（她是和讯网读书频道的编辑，邹琦的下属）安排一次视频采访，她知道我跟立品图书和胡因梦比较熟，就让我帮忙安排。我找了立品图书的老总黄明雨，跟他说了这事。他和立品的副总杨力虹说了，事情也就安排好了。于是2008年11月6日，周四，立品会所，14：00-15：10，因和讯视频室已有安排，故只好安排外拍，还是是安排了外拍，否则访谈的效果肯定没这么好。和讯网来了四个人，邹琦，钟蓓，摄像员，速记员。立品由刘洋负责此事。钟蓓负责专访，我们几个在旁边旁听。当晚，钟蓓还将文字稿发给我，让我整理了一下。结果我发现胡因梦有段话记错了。她说“活在时间，但不属于它”“这句话是阿玛斯《钻石途径》第一本里面的一句名言，其实是基督教，在圣经里头的话，好象是保罗说的，但是在哲学系统里常常用到。”但其实“活在世间，但不属于它（to be in the world but not of it）是伊斯兰教苏菲派的一句谚语.o(∩_∩)o...哈哈。钟蓓同学还是很敬业的，第二天就把文字稿给挂上去了。可惜和讯网视频部的人最近太忙了，胡因梦访谈视频到今天都还没弄好挂上网。

  补记：11月11日，视频终于挂上去了。

  胡因梦：活在世间但不属于它

  2008年11月07日19:14 来源：和讯网读书频道

  链接：

  http://book.hexun.com/2008-11-07/110992758.html

  超越小我

  　　和讯网：亲爱的和讯网友，大家下午好，今天我们很高兴来到立品会所，来跟胡因梦老师进行一场亲切的交流。大家都知道胡因梦老师曾经是非常有名的一位明星，但是现在她早已经离开了那个繁华的娱乐圈，做她自己想做的事：跟身心灵有关的一切。今天跟胡老师聊天的内容就是她现在做的身心灵工作有关的种种话题。

  　　胡老师，很高兴今天跟您做这样一场访谈，而且很难得的还是在这么一个宽阔的地方访谈。胡老师，这些年你都在内地做和身心灵相关的一些活动，包括翻译书、做工作坊，到各地做演讲，您的博客每天也有很多人去看。

  胡因梦：可惜更新速度太慢。（笑）

  　　和讯网：能冒昧问一下您的年龄吗？

  　　胡因梦：55岁，虚岁56。

  　　和讯网：根本不像，您现在的状态跟您的年龄特别不符合。这种情况是不是和您做这样的修行有关？在您的博客上有这样一句话“活在世间但不属于它”，这具体指的是什么？

  　　胡因梦：这句话是阿玛斯《钻石途径》第一本里面的一句名言，其实是基督教，在圣经里头的话，好象是保罗说的，但是在哲学系统里常常用到。这句话的意思是，虽然我们活在世间，但是活在世间的那部分其实是我们的假我，也就是所谓的小我（ego），在三岁确立的小我。它的运作几乎都是环绕着所有的自保本能，环绕着欲求，以及不断感受到内在有匮乏感，想从外在追求的活动，包括投射到人、事、物上的期待、憧憬，透过这些追求活动来弥补内在的自己编制出来的坑洞。这个坑洞你说它是编制出来也可以，你说它是具体的感受也可以，大概每个人内在都有被训练出来，被洗脑之后所产生的匮乏感。这部分就会让我们不断的专注在世间的生活。

  　　但另外还有一个本体，所谓的法性、自性、神性，一个完全不受自我约束，也不受世界万象约束的最纯然、最本然的内在的部分。这部分只是一个存在，这个存在没有任何属性，也没有任何条件，它也没有任何匮乏感，它没有开始也没有结束，它没有所谓的对错是非，没有因为论断活动跟辨识活动而产生的反应，这个本体是不属于这个世间。在日常生活中我们有一部分，包括我们的色身要保护，我们有很多责任义务要完成，有很多因果业力等未尽之事要去达成。但是一边完成、一边追求的过程，我们仍然要保有跟本体的连接，否则的话我们会完全搅进滚滚红尘之中，忘却已经圆满的部分，老以为自己是不足的、匮乏的、贫穷的。所以那个本体的部分是可以确保我们不属于这个世间，但是我们可以活在这个世间。所以这句话的意思是这样。

  以膳食关照身体

  　　和讯网：我们怎么样才能做到您说的本体，而不会执着于当下？因为现在都市人这一点特别特别难做到。

  　　胡因梦：这要有一部分真理的训练。为什么我们要翻译这么多的书，为什么有读书会和共修会？原因是因为我们很容易被这个世界的运作模式洗脑，而完全当真。当完全当真的话就会跟着数十亿人的脚步，进入到所谓的剧情活动里。但是如果有真理的训练，可以时时刻刻提醒我们，有一部分在我们的内心深处，它可以说是高层意识，也可以说是最深层的背景。在我们的念头完全放空，我们的欲望完全安静，让所谓大脑皮层的这些活动完全静止下来的那一刻，那个本体就会示现出来。凡是在经络上面有气脉经验的人就会察觉到，如果气脉里面有很多阻塞的部分，它会造成神经系统里面的焦虑和紧张，在焦虑紧张制约情况下，我们很难完全放松下来。如果不能完全放松，这个本体是示现不出来的。

  　　和讯网：需要什么样的功课才能做到呢？

  胡因梦：在日常生活中养生这部分仍然是非常重要，它不只是心地的修持而已，它也包括色身的照料。照料到它进入到比较通畅、没有制约，能量能够在里面流动的比较流畅的状态下，才能够从核心深处放松，然后才能安住在没有念头、没有欲望的本体的境界里面。所以一定要涉及到身、心、灵三个层面的自我转化和照料。

  　　和讯网：刚刚很冒昧问了您的年龄，但是看您现在的整个气色状态很不符合您现在的年龄。对于一些希望在这方面有所作为的人来说，比如关照自己肉身这块，吃这块，您平常有什么注意呢？

  　　胡因梦：我照顾自己的身体很辛苦，因为我的身体条件并不很好，也就是说在先天的体质上属于体液不足的体质，到了更年期的年纪之后，可以明显感觉到如果不小心饮食、不小心起居，会非常容易阻塞，这个阻塞会造成很深的焦虑。所以在当下我们要发展觉知能力，跟身体有连接的，也就是说随时随刻可以意识到自己身体的真相是什么。如果这个觉知力发展出来的话就可以适时调整，包括氧气不足的时候可以用各种呼吸方法调整，或者饮食上有一些浓重的部分、偏酸的部分，就要用碱性食物平衡，然后把这些浓重的东西通过正确的饮食让它变得比较稀薄一点，可以转化阻塞感。这里面有很多诀窍，我们上工作坊的时候都会教给大家。

  　　和讯网：我看到有些资料说您平常的膳食可能跟别人不太一样，有一道菜是你特别爱吃的，或者说每餐必吃，就是炒山药。山药对大家的身体有什么作用吗？

  　　胡因梦：因为它里面带有润滑剂，凡是食物里面带有黏剂的东西都是滋阴的，对我们的胃壁很好。包括川杞、秋葵，台湾很多地方卖秋葵，在内地秋葵不是那么容易找到，黏黏的这些东西要多吃。动物性的胶质我不建议多吃，因为现在的猪肉不好，里面的抗生素太多，其实猪肉皮也是很有滋润作用的，鱼胶这些都可以。

  　　和讯网：刚才讲到身、心、灵，您翻译的书特别多，像最开始的克里希那穆提，他的很多书都是您翻译的，包括《平常禅》，还有《懂得生命》、《懂得爱》，以及刚才讲到的《钻石途径》。

  　　胡因梦：《懂得爱》不是我翻译的，是我推荐的。包括最近我推荐艾克哈特•托尔的《新世界：灵性的觉醒》。

  　　和讯网：我记得《新世界》在立品图书做腰封的时候，不光是您，还有美国的女主播奥普拉的推荐。为什么推荐这本书？这本书对于大家的心灵建设上有什么意义吗？

  　　胡因梦：主要因为我在去年看到一卷录影带，是美国的朋友买回来寄给我，把美国很多重要的心灵导师做了一些采访。其中之一就是这个艾克哈特•托尔，在所有的心灵导师里面，唯独他看起来是“真货”而不是“赝品”，因为其他几位看起来都像是成功学，超级推销员的感觉，但是艾克哈特•托尔的感觉是真实的，我觉得他可能有真实的体悟，他处在一个很宁静的状态，他叙述他的悟境是很美妙的描述，所以我在书前面的序里写了一段，他感受到自己曾经有一个阶段几乎活不下去，也就是说他对于自我的制约感已经到了难以承受、忍无可忍的地步。也就是说一个人要开悟，势必是对自我的制约已经到了完全可以体会到它分分秒秒带来的牢笼感的时候，我们才会有内在的巨大的需求想要得到解脱，如果内在没有这么大的需求，宇宙不会让你解脱，因为没有这个必要。如果觉得这个挺好玩，那个也好玩，这个也可以游戏一下的话，那就根本进入不到真正解脱的状态。所以其中一定带有某种程度的“厌离心”的心态，这个很容易翻转变成“厌世”，所以我们怎么在厌离但是不厌世的情况下能够破除自我的制约幻觉，我觉得这是艾克哈特•托尔带给世人很重要的启示。整本书里面有很多精辟的见解，绝对是从法性中流露的。

  　　和讯网：您现在做的这些事情，你觉得自己有执著吗？比如做的很多普及的工作、工作访，包括翻译。

  　　胡因梦：目前为止我剩下的执着就是对身体，其他的事情真的无所谓。但是当身体进入精微体气脉层次的时候，其实它的堵塞感比任何一种外在的具体感更为强烈，即使是薄薄的一层紧的感觉也会觉得非常具体。这层的幻象是最不容易破除的，在阿玛斯的《钻石途径》也提到过，到最后对“（身体）body”内部的认同，这层认同要再打破，我还在努力之中。

  　　和讯网：这个非常困难，一点点事情干扰到的话，整个感觉会很不好？

  　　胡因梦：对，因为对能量场、信息场比较会有感受，特别是对脑神经系统紧还是松都会知道，如果不当真的话不容易，这是比较难的突破。

  　　和讯网：我们这样的普通人没有经过像你这样的一个过程的话，对自己身体的体察不会细致到经络或者特别微小的部分，我们只是停留在表皮是否疼痛难受。

  　　胡因梦：对，这也是某种程度的幸福。（笑）

  在亲密关系中成长

  　　和讯网：回到这些书上来，现在立品做了很多相关的读书会，有一个生命花园读书会，读的是您推荐的《懂得爱》、《懂得生命》、《懂得健康》这三本书。《懂得爱》里面提到亲密关系发展的五个阶段，大部分人或者大部分的两性关系会停留在权力的争夺期，没有办法进入整合期。你觉得什么事在阻止两性的关系进入整合期呢？

  　　胡因梦：权力争夺里面很大部分源自于掌控性，以及不能够接纳当下的真相，这个真相包括自己的真相跟对方的真相。也就是说我们老是设定一个标准或者期望，想要把对方转化成我们所期待的那个状态。当然这里面也不尽然是完全没有洞察的，也许我们会洞察到对方的缺点或者惯性，或者顽强的特质，而我们会产生想要改造对方的欲望。越有洞察力其实改造的欲望越强。所以训练的过程是怎么样洞察到，但你要有耐心接受这种状况，但是这个接受度以及能够安住在当下的能力，其实也跟身体的健康有关系。当我们身体健康状态能量饱足的时候，健康状态良好，能量流畅的时候，那时候正向思考的比率会高，接纳度、容忍度也会比较高。但是健康状态比较差，或者在焦虑的感受不断干扰的时候，其实脑神经系统是不允许我们能够包容和安住的。所以在关系互动之中的问题也不只是从客体关系上下手，同时还要回归到自己的身、心、灵三个层次，去看制约是什么。

  和讯网：如果身、心、灵几方面排序的话，是不是心的因素更大？

  　　胡因梦：心的因素大，但是从心下手不容易，从身体下手比较容易。因为身体很具体，它的具体改善会带来牵动我们情绪，包括我们思维，都会带来一些变化。但是如果在心地上面下功夫而不照顾到身体的话，这个身体的粗钝体的制约力会淹没在心上的转化力量。我觉得一个人如果一天能够规律的运动一个小时，可能比你拼命修心效果还要好一些。

  　　和讯网：您年轻的时候是一个蛮叛逆的女孩子，但是现在特别平和，您可能在处理两性关系上有一个转化过程。这个转化是自然而然的，还是因为现在做的这些事情，于是整个做了这样的调整？现在再来看你的伴侣金铭，跟自己年轻时曾经喜欢过的男孩子确实很不一样？

  　　胡因梦：很多时候用我们的头脑去思维两性关系，或者去选择两性关系，这个基本上是不生效的，因为这里面都有非常深的因果律在里面。你会碰到什么人，在哪个阶段有那样的人出现，来跟你一起学习和做功课，这是安排好的，由不得你的头脑去选择，所以每个阶段过程都有一个成长。

  　　在早期的时候我也跟大家一样，也是在浪漫爱情上面有很多的憧憬期待，我的特质是比较勇于投入，也勇于脱离，我不会在一个关系里面呆太久，如果我觉得那里面没有太多成长会很快离开。但是我面对一个吸引力来的时候，通常也不会逃避，而是去投入，去经验。所以这个学习速度还是蛮快的，当然经验很丰富，可是在过程里面把所谓浪漫爱情幻象在年轻的时候看透，看透以后，在三十出头的时候，我知道此生一个创造性的目的在哪里。我觉得女人最重要的是找到自己的创造方向，而不是把所谓存在的焦点放在关系上面，这是女人最容易犯的大错误，也是一种惰性，老想依赖一个关系获得能量，或者说获得安全感。这个在我30出头的时候已经看透，我知道那行不通，所以就放掉。在33岁左右开始走现在的这条路，一直在下功夫，而且是很努力的下功夫。

  　　我认为一个人出来做这方面的推动者，势必要有体悟，同时也要对广泛的形而上学的领域有基本的认知，这就涉及到非常多的阅读。所以后来我把集中精力放在这方面，到了我成熟的时候有伴侣出现，因为我的任务是这件事情，那你就会有任务伴侣，任务伴侣跟你一起完成这件事情，刚好可以搭配。而当这样的任务伴侣出现的时候，会发现姻缘已经完全不一样，已经不是放在男女小爱上，而是放在大爱的追求，大爱的完成。我们彼此在做这些任务的过程中，包括怎么配合、翻译，他打字我讲述，包括全国各地办工作坊过程中一些杂务的处理配合，包括人、事、物的对应，以及我们日常生活的配合，这里面有层出不穷的要学习的东西，因为心性非常不一样，我喜欢不断沟通的人，他是比较沉默的人，你碰到一个沉默的不善于回应的人时，你要怎么不急。但是我会急，因为我希望有语言的交流，这就是对我很大的磨炼。（笑）

  从小爱的“成长”到大爱的“配合”

  　　和讯网：您刚才说这个问题的时候，30岁之前您提到一个词是“成长”，30岁之后“成长”这个词在你的句子里没有，出现的是“配合”，这是大爱，而30岁之前可能是局限于男女的小爱。不知道我的理解是否正确？是不是可以很狭隘的认为，当这个关系冲破小爱的时候，小爱层面的成长我已经完成了，这段大爱的时候难道没有成长吗？

  　　胡因梦：当然也会成长。

  和讯网：大爱的成长怎么理解呢？

  　　胡因梦：大爱的成长变成是，我怎么跟学员们（有心上道的朋友）一起互动的问题。因为互动的问题牵扯到你作为老师的信心，你具足的条件，这个条件包括知识的条件、与人互动的条件、治疗别人的条件以及你的慈悲、爱的条件，还有耐性条件，这些全部都是不断的在学习。

  　　和讯网：参加您主持的工作坊的这些人主要是什么样的学员呢？

  　　胡因梦：全国各地各行各业的人都有，各个年龄层都有，各个不同心性的也都有。

  　　和讯网：我知道他们来这儿除了像您有这样的进修，希望跟您有一个交流以外，也有一些是希望通过这个工作坊解决自己面临的一些困境和尴尬的处境。这样的学员通过工作坊有没有达到自己预期的效果呢？

  　　胡因梦：我们现在有一些共修会，在工作坊之后大家再研讨的聚会。这个聚会里面，每个人在工作坊里面都有收获，但也有一些在工作坊里面重点比较精微层次体会的并不深，就需要在后续的共修会支持团队里面再慢慢的帮他们精微化。

  　　和讯网：您说的这个精微层次指什么？

  　　胡因梦：对思维活动、情绪活动、能量场之间的关系，我们内部能量场之间的关系。

  　　和讯网：这个不是当时就可以做到的，而是需要很长的时间。

  　　和讯网：胡老师，您翻译了很多书，之前有自己的传记。您真正自己创作的东西不是很多，也就看到那一本书，翻译的书占绝大多数。

  　　胡因梦：对，因为我们翻的都是所谓的终极真理的书，因为我认为自己没有达到终极真理的状态，或许有一些体悟，但不是永恒处于这样的状态。所以与其写一个自己不究竟的东西，不如把长期处于这样状态人的洞见能够翻译过来给读者分享，这会是更老实的做法。

  　　和讯网：您的文笔很好，书也很好看，只是叙述人生的一小段，一定还有很多的故事。

  　　胡因梦：因为那是前半段的传记，是前传，后传要到七老八十才能再写，不能前传写了没多久立刻写后传。我刚才讲了因为我们比较关注终极真理的部分，所以有很多大师的东西非常好。

  通过占星，奥巴马可能没多久就让会群众失望

  　　和讯网：我们也希望在今后能看到您大师级的作品，我们也在期待。胡老师最近在翻译什么书？

  　　胡因梦：最近翻译《钻石途径4》，接下来可能会翻伦敦占星学院院长sue tompkin的《现代占星家手册》，这个是“因果业力科学”，业力科学也是大家需要的，因为修行的时候一定涉及到业力的转化，如果我们对自己的业力不清楚的话，那要转什么？可能会办法掌握的不好，所以有必要把这门学问介绍给大家。

  　　和讯网：说到这个话题我想问一下，现在“占星”这个词是挺时髦的词，但是绝大多数人对它有一个误解和偏见，认为它跟一些未卜先知的东西挂上等号？

  胡因梦：所以我要翻译，我们拣选的书，像stephen arroyo《生命的轨迹》和立品马上要出版的《占星，心理学与四元素》的书，这都是得到英国伦敦皇家占星学院大奖的著作，这些著作里面涵盖了哲学、灵修、心理学以及很多本身生命的洞察，和他在辅导个案中的经验。所以这个书的深度跟外面流行的所谓太阳星座的占星学完全不一样，这是一个整体。太阳星座只是诸多元素中的一个小小的元素而已，大部分现在的专栏会把那一个元素放大变成全部，其实是胡扯。事实上差距太远，里面有太多太多的细节部分，而且它的精确度可能会远远超过紫薇斗数、八字等所谓中国的玄学系统。因为西方的科学派玄学的内涵是很精确的，它的度数都要到零点几度，非常精确。如果一个人的时间越精准，诞生的年月日时辰越精准，我们会可以推出非常非常明确的一生的生命周期循环的阶段性学习变化是什么样，会非常清楚的呈现出来。甚至可以看到人和人之间互动关系里面的四五十个因果业力的相位中间要彰显给我们的启示，甚至可以拿它来了解我们的健康状态、我们人格的缺憾，还有我们的潜力，以及必须转化的执著。

  　　和讯网：像玄学、占星的学科知识，也是在您修行的过程中自己不断发觉，一定要看这一块吗？

  　　胡因梦：主要是用来辅导别人的工具，因为一开始我们是用直观的方式来引导人。我们的聚会里面，大概七八年的聚会里头，因为我有直观力，我会直指他的问题，但我发现这种直指会遭到抗拒，可能会抗拒好几年的时间，你没办法和他角力。后来我发现星盘是非常好的客观工具，因为我不需要多说，你自己的业力就在这个星盘上面，完全清楚呈现出来，可以很客观的看到，如果有智慧的人这个时候就会接受，接受以后会愿意面对自己的局限跟开始转化。所以它是非常好的客观辅佐工具。

  　　和讯网：立品的沙龙、讲座里面有相关的举办吗？

  　　胡因梦：我现在教心理占星学的课程，第一批次的北京学员非常认真，而且资质都非常不错，相信她们得到初阶知识后还会再进一步学习，把这门学问发扬光大，可以预见中国未来在这个方向上的关注会越来越多。

  　　和讯网：为什么会预见呢？

  　　胡因梦：因为这个在西方世界已经变成非常重要的显学，而且已经完全跟心理治疗结合在一起。伦敦有心理占星学院，这个学院要念四年，在四年里先要具备所有心理学的基础，然后还要有心理治疗师的资格，然后才能把占星学纳入进来。两者的整合，要四年的训练才有资格噢，所以在西方世界很普遍，而且蛮有它的严肃地位。

  　　和讯网：在今天来之前，有一个朋友这样跟我说，他说你或许可以问问胡老师关于奥巴马的事情，因为他竞选成功成为美国总统，于是有人看他的星盘，觉得他今年这个时候做这个事情可以做成。不知道您对美国政治有没有耳闻？

  　　胡因梦：我不知道他的星盘是不是正确，我们在网上查到他的时辰，可是从他的星盘来看他并没有明显的大获全胜的迹象。但是我读了一本月刊，这个月刊是美国很重要的心理占星学月刊，很多专家们都在讲，今年这一年木星跟土星的相位，跟过往好多次美国大选的相位一样，而那几次美国大选选出来的总统，都是在就任的四年时间没有多久就让群众失望，甚至发生暗杀事件，也有发生过丑闻事件，所以大家预测这次谁当选可能会很快面临同样的局面，所以大家都有一点点担心，我们可以继续观察。

   

  “狂喜之后”的“恩宠与勇气”

  　　和讯网：大家可以拭目以待，看看奥巴马有什么新的作为和新闻。还有一个朋友说，自己07年最喜欢的一本书是肯恩•威尔伯的《恩宠与勇气》，08年最喜欢的是杰克•康菲尔德的《狂喜之后》之后，这两本书他都精读细读，希望您能在这儿给大家再讲讲这两本书，因为您也很推崇这两本书，希望从您的角度再讲一下这两本书和这两位作者。

  　　胡因梦：《恩宠与勇气》是我和另外一位译者合译的。现在大家看到《狂喜之后》我大概修正了三分之二左右，只是没有挂名而已，这两本都是非常不错的书。《狂喜之后》是讲一个人开始寻道，然后入道、得道、悟道，在悟道之后启修，我们说悟后启修，那个“悟”是很容易的事情，也就是说悟到空寂的本体，这件事情很容易达到。但是体悟以后怎么在日常生活中把这个悟境能够更延长，而且化在无形无相的当下之中就会有一个漫长的过程。同时悟后启修的过程也是从小我扩大的过程，对自我修持的关注，开始关注到关系、家庭、社会，关系到整个地球、全宇宙，像涟漪一样，一层层放大心量的过程。这本书把这个过程有一个非常精确的描述，同时在里面揭露相当多的所谓大师们的真实生活的一面，也包括克里希那穆提的私生活。所以我们可以明白，没有所谓的完美上师，不必想到在外面依赖完美的人，而是要在我们的自性上自归一，从自归一之中慢慢体悟我们刚才讲的一层层扩大的状态。杰克•康菲尔德是一个很认真的持修者，这本算是给大家修行的指南。

  《恩宠与勇气》是肯恩•威尔伯跟他太太从结识之后，很快发现崔雅得了三期癌症，是一个抗癌的过程。如果把崔雅这部分拿到，只有肯恩•威尔伯的大理论，其实那是一本很枯燥的书，但是里面的肉全部是崔雅补足的，女性很细致的体验式的语言，跟肯恩•威尔伯的男性客观性、理论语言结合的很好，这本书帮助我们了解一个人在生命业力显现的过程中，如何克服对业力的认同，对现象的认同，最后让空寂本体能够示现出来，带着脑部三个巨大肿瘤的过程还可以清明的死亡，在死亡的过程中还可以进入到所谓的悟，真正的解脱。这是带给世人非常大的鼓舞，也就是说现象是没有办法淹没我们的解脱本质的，所以这是一本很动人的书。

  　　和讯网：非常感人，很可惜现在很多地方已经买不到了，这本书绝版很久了，希望有赏识的出版公司可以重新再出版这本书。

  和讯网：今天很高兴跟胡老师做这样一场访谈，和大家聊了她的翻译和她的身心工作，希望大家多看看胡老师翻译的书，以及她的那本自传。谢谢。

  2008年11月11日星期二，13：15，野兽爱智慧居

• 不朽的福尔摩斯

  作者：王老板 发布时间：2009-12-16 15:55:02

  众所周知，柯南道尔并不是历史上最杰出的侦探小说家。在他之后出现了无数更牛逼的家伙：黄金时代的阿加莎克里斯蒂，艾勒里奎因和约翰狄克森卡尔——他们创作了不同凡响的故事，无懈可击的推理以及匪夷所思的密室；还有加斯东勒鲁，一个玩票的法国人，以一部《黄屋奇案》跻身于大师的行列；还有雷蒙德钱德勒、约瑟芬铁伊、乔治西姆农，他们将推理融入了文学；在日本，本格派、社会派和变革派们则贡献了江户川乱步、松本清张、横沟正史以及数不清的后续者……如果你愿意，我可以把这个名单从我家的床上列到你的被窝里。

  但是，在这所有的辉煌、伟大以及别的什么东西到来之前，我们首先要记住这样一句名言：所有的一切都来自福尔摩斯。在美国推理作家协会票选出来的世界百大推理小说排行榜上，福尔摩斯探案系列当之无愧的列在了第一。那么，我们为什么会这么喜欢这个“爱吹牛、没有常识、因为古柯碱毒瘾，而搞不清楚现实与幻觉的英国人”，甚至胜过喜欢我们自己？在岛田庄司的杰作《占星术杀人事件》里，主人公御手洗在对福尔摩斯做了上述一番刻薄无情的批评之后，石冈生气地质问他：“你把他说得那么不堪，让我震惊得说不出话来。难道福尔摩斯的一切，都不能让你感动吗？”然而，厕所先生却这样回答道：“谁说的？完全没有缺点的电脑，能够让人感动吗？福尔摩斯让我感动的，正是他是人，而不是机器的这一部分。我喜欢他。这个世界上我最喜欢的人，就是他。”这番话说出了每一个福尔摩斯迷的心声：因为他是人，而不是机器的一部分。

  从爱伦坡发表《莫格街的谋杀案》到现在，一百多年的时间里，有无数的侦探曾经走到我们的视野面前——除了特伦特先生、梅格雷警长、布朗神父以及少数的例外——他们中的大多数在谋杀面前表现的头头是道，他们锐利的眼睛找寻着脚印、纽扣、夹鼻眼镜和壁炉里烧掉的碎片，他们挨个审问疑犯，在80句或者600句乏味的对话之后，终于激动的嚷嚷道：凶手就是你！雷森医生！现在，让我来告诉你我是怎么知道的！——没有人会为这一切感动，我甚至连呵欠都懒得打一个。无非就是这些：精心策划的诡计，热气腾腾的尸体，惊慌失措的家属，隐藏在地下100英尺的线索，还有一个神气活现的侦探，最后负责向读者解释一切。如果你是个纯粹的本格推理爱好者，把这一切当作一个游戏，如同卡尔所说的“一个最伟大的游戏”，目的在于和作者进行脑细胞的竞赛，那么你会得到你希望的满足。

  但这就够了吗？就这些玩意了吗？反正在这些小说里，真相被抹了一层又一层的粉底，线索藏在你八辈子都找不到的地方，而最后的解释牵强附会，推理的过程冗长复杂，至于那些枯燥无味的对话——“约翰先生，请问那个鬼鬼祟祟的女仆昨晚十点到十点半之间究竟在什么地方？那个管家在十点十分到十二点九分又跑哪去啦？”——则被一次次的甩到读者眼前。和一百年前福尔摩斯的故事相比，这一切都如此的重复，掉渣，让读者昏昏欲睡。但我们却仍然能够记得，柯南道尔曾经虚构的那些伟大的时刻：我们看到福尔摩斯抱着莫里亚蒂掉下了莱辛巴赫瀑布，我们看到在巴斯克维尔的沼地上他孤独坚挺的身影在一片迷雾中若隐若现。是的，我永远都记得在布鲁斯亨廷顿一案里他冷静的控诉：“瓦尔特上校！就是你！在叛国之外，犯下了更严重的罪行，那就是谋杀！”——这真是我最早的自由主义启蒙：个人的生命居然要胜过一个国家的尊严。在我幼小的装满赖宁和雷锋故事的脑袋里，这真是骇人听闻。

  这样的时刻有助于帮助我们认识到这样的事实：为什么福尔摩斯的形象在今天依然栩栩如生，仿佛亲切的像我们的老朋友？他骄傲，却会因为真诚的赞美而沾沾自喜；他冷静，却在受伤的华生面前浸湿了眼眶；他排斥爱情，却不拒绝向女人送上绅士般的殷勤；他坚持原则，却会因为悲悯和同情而破坏它。在所有的故事里，最让我欣赏和赞叹的一幕，是在《魔鬼之足》和《格兰奇庄园》的案子里，福尔摩斯在最后一刻站到了法律的对面——他放走了凶手。在我读过的大多数侦探小说里，那些大模大样的侦探总是在最后兴奋的抓住犯人，并且把他扭送到法律面前等待裁决。读者为此欢呼雀跃，正义得到了伸张，法律得到了捍卫。在这些老套的情节里，我丝毫看不出一丁点如同御手洗所说的：属于人的部分。而福尔摩斯正是因为这两次自作主张的释放罪犯和在《米尔沃顿》一案里眼瞅着凶手犯罪却没有去阻止而成为一种象征，他象征着在法律和逻辑以外我们身上的一些东西。但那是什么呢？一百年后的今天，当福尔摩斯与我们在我们的文明社会中相遇，他也许会向我们提出这样的问题：究竟有谁能代表正义？究竟什么才是带领我们走向进步的手杖？是泥胎一样的法律吗？是无所不能的上帝吗？是没有缝隙、坚不可摧的理性吗？当罪犯束手就擒，我们是否能以某种高尚的名义去宣判或者决定他的生死？这时候，我们仿佛仍然能够看到福尔摩斯爵士伸在唇边的食指：不要随便下判断，华生，不要随便下判断。

  一个善于思考的人可以在福尔摩斯身上找到很多值得他思考的东西，而这些东西并不因为它依附在一个通俗故事里虚构的人物身上而有所失色。事实上，当你像我一样读了十几遍以后，你会发现它比那些掩盖在浩瀚名著和理论书籍里晦涩的真理更容易理解和体会。我记得当我站在伦敦那个著名的贝克街221号房间里，翻阅那些来自世界各地的信件的时候，给我留下记忆最深的一句话。它来自于瑞士一个15岁的小男孩。在信的结尾，他写道：谢谢你，福尔摩斯先生，你带给了我生活的道理。

  谁说不是这样呢？