简单体操 轻松助孕 pdf 电子书 免费 下载地址

原幸夫编著的《简单体操轻松助孕》从全新的视角解读夫妻备孕、助孕。你是否有腰酸背痛、身体发冷、痛经、头痛、不明原因的不舒服等症状，你是否因为工作、生活的压力而焦躁、疲惫，你是否因为想要孩子又总不能如愿而给爱人太多的负担...... 请尝试简单有趣的穴位按摩和体操吧！找准穴位，动一动、揉一揉、按一按：矫正歪斜的体肜，促进血液循环；改善微寒的体质，提高基础体温；改善淋巴循环，保持代谢通畅；排减身心的压力，舒缓紧张情绪。除了自己操作，还可以夫妻合力完成，还有特别设计的针对男性的穴位按摩法，和你的爱人一起尝试简单的穴位按摩和体操吧！

第 1 章 开始打造易受孕体质吧 /1

打造易受孕体质 1：找准穴位的方法 /4

打造易受孕体质 2：按压穴位的方法 /6

打造易受孕体质 3：按摩的方法 /8

打造易受孕体质 4：灸术的方法 /10

专栏 按压穴位用品大汇总 /12

第 2 章 治疗骨骼歪斜 促进血液循环 /13

治疗骨骼歪斜的按摩 1：颈部的按摩 /16

治疗骨骼歪斜的按摩 2：治疗肩膀僵硬的按摩 /18

治疗骨骼歪斜的按摩 3：腰部的按摩 /20

治疗骨骼歪斜的按摩 4：从背部至手臂的按摩 /22

治疗骨骼歪斜的按摩 5：膝盖的按摩 /24

治疗骨骼歪斜的简易体操 1：颈部伸展运动 /26

治疗骨骼歪斜的简易体操 2：从颈部至腋下的伸展运动 /28

治疗骨骼歪斜的简易体操 3：腰部的伸展运动 /30

治疗骨骼歪斜的简易体操 4：大腿关节的伸展运动 /32

治疗骨骼歪斜的简易体操 5：脚部的伸展运动 /34

专栏 不只是注重排卵日当天！ /36

第 3 章 解决身体畏寒症状 提高基础体温 /37

提高基础体温 1：脚趾的按摩 /40

提高基础体温 2：小腿肚的按摩 1 /42

提高基础体温 3：小腿肚的按摩 2 /44

来给你的小腿肚做一个自我检查吧 你的小腿肚的状况是否良好？ /45

提高基础体温 4：指尖的按摩 /46

提高基础体温 5：脚底按摩 /48

提高基础体温的简易体操 1：腹部体操 /50

提高基础体温的简易体操 2：放松肩胛骨的运动 /52

提高基础体温的简易体操 3：脚尖的运动 /54

提高基础体温的简易体操 4：背部和腰部的伸展运动 /56

提高基础体温的简易体操 5：大腿前后的伸展运动 /58

提高基础体温的简易体操 6：脚的运动 /60

提高基础体温的简易体操 7：髋关节、内收肌运动 /62

提高基础体温的简易体操 8：膝盖的伸展运动 /64

通过泡澡温热身体 1：用温水泡澡 /66

通过泡澡温热身体 2：春夏秋冬…尽享四季 /68

步行之基础正确的走路方式 /70

正确走路方式的要点 /71

专栏 鞋子的挑选方法 /72

第 4 章 改善体质 通过淋巴按摩来保持健康吧 /73

促进淋巴循环的按摩法 1：大腿淋巴按摩 /76

促进淋巴循环的按摩法 2：臀部淋巴按摩 /78

促进淋巴循环的按摩法 3：腹部的淋巴按摩 /80

促进淋巴循环的按摩法 4：手臂到胸的淋巴按摩 /82

促进淋巴循环的按摩法 5：胸口颈部的淋巴按摩 /84

促进淋巴循环的按摩法 6：从腰部到脚踝的淋巴按摩 /86

促进淋巴循环的简单骨盆操 1：骨盆体操 /88

促进淋巴循环的简单骨盆操 2：骨盆放倒运动 /90

促进淋巴循环的简单骨盆操 3：臀部运动 /92

促进淋巴循环的简单骨盆操 4：腰部运动 /94

促进淋巴循环的简单骨盆操 5：腰部和臀部的运动 /96

专栏 阴阳五行说 /98

第 5 章 平复焦躁情绪 放松一下吧 /99

减压按摩 1：平复焦躁穴位按压 /102

减压按摩 2：抑制紧张穴位按压 /104

减压按摩 3：消除不安情绪的穴位按压 /106

减压按摩 4：消除不安和抑郁情绪的穴位按压 /108

减压按摩 5：没有干劲时的穴位按压 /110

减压按摩 6：食欲不振时的穴位按压 /112

减压按摩 7：缓解失落感的穴位按压 /114

减压按摩 8：失眠时的穴位按压 /116

减压按摩 9：消除压力穴位按压 /118

减压按摩 10：让人清醒的穴位按压 /120

减压体操 1：用深呼吸来振作精神 /122

减压体操 2：颈部伸展运动 /124

减压体操 3：头部伸展 /126

减压体操 4：全身伸展运动 /128

减压体操 5：浴缸中的伸展运动 /130

专栏 中药 /132

第 6 章 消除尴尬 请体谅对方 /143

暖心的双人按摩 1：背部按摩 /136

暖心的双人按摩 2：头部按摩 /138

消暖心的双人按摩 3：肩部按摩 /140

暖心的双人按摩 4：颈部按摩 /142

暖心的双人按摩 5：手臂按摩 /144

暖心的双人按摩 6：手部按摩 /146

暖心的双人按摩 7：臀部按摩 /148

暖心的双人按摩 8：腿部和膝盖的按摩 /150

暖心的双人按摩 9：足底按摩 /152

暖心的双人按摩 10：全身按摩 /154

暖心的双人拉伸 1：腹部 · 背部 · 腰部 · 肩膀拉伸 /156

暖心的双人拉伸 2：体侧拉伸 /158

暖心的双人拉伸 3：全身拉伸 1 /160

暖心的力人拉伸 4：全身拉伸 2 /162

暖心的力人拉伸 5：腰部伸展 /164

专栏 按摩的基础 /166

第 7 章 消除烦恼 不要羞于与对方进行商量 /167

缓和痛经的按摩 /170

缓解症状的穴位按压 /172

按摩 1 /174

按摩 2 /176

按摩 3 /178

专栏 五脏六腑和妊娠 /180

第 8 章 对男性有效的按摩法 /181

适用于男性的穴位按压 1：腹部按摩 /184

适用于男性的穴位按压 2：下腹部按摩 /186

适用于男性的穴位按压 3：手部按摩 /188

适用于男性的穴位按压 4：手部按摩 2 /190

适用于男性的穴位按压 5：背部按摩 /192

适用于男性的穴位按压 6：足部按摩 /194

适用于男性的穴位按压 7：脚部按摩 2 /196

日本饭田整骨院·针灸院·按摩院院长，饭田看护医疗股份有限公司董事长。东洋针灸专业学校毕业，针灸师，按摩指压师。早年在整形外科名医名仓弓雄医生门下学习整形外科的临床学，在山本胜巳医生名下学习研究整骨。1973年创立饭田整骨院·针灸院。为了学习中国针灸术，参加了第二次日本针灸师访华团，在长春“白求恩医科大学”学习针灸麻醉、中国针灸，一直致力于运用东洋医学和按摩疗法的技术治疗症。

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书籍介绍

原幸夫编著的《简单体操轻松助孕》从全新的视角解读夫妻备孕、助孕。你是否有腰酸背痛、身体发冷、痛经、头痛、不明原因的不舒服等症状，你是否因为工作、生活的压力而焦躁、疲惫，你是否因为想要孩子又总不能如愿而给爱人太多的负担...... 请尝试简单有趣的穴位按摩和体操吧！找准穴位，动一动、揉一揉、按一按：矫正歪斜的体肜，促进血液循环；改善微寒的体质，提高基础体温；改善淋巴循环，保持代谢通畅；排减身心的压力，舒缓紧张情绪。除了自己操作，还可以夫妻合力完成，还有特别设计的针对男性的穴位按摩法，和你的爱人一起尝试简单的穴位按摩和体操吧！

• 作者： 生活如此多喵 发布时间：2021-04-06 12:47:42

  社恐患者的梦呓。

• 作者： 和光同尘 发布时间：2020-06-01 23:34:44

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• 作者： 文小妖 发布时间：2018-05-18 22:34:37

  特别好的一本绘本，适合孩子性教育的启蒙书。

• 作者： Mizuki 发布时间：2022-06-01 19:14:16

  好多计算公式，工程小白初步学点知识吧……

• 作者： 恩来居士 发布时间：2011-07-27 17:41:37

  满口五毛腔

• 作者： 冰垪饼幷 发布时间：2020-09-08 09:16:35

  哈 后来有点莫名了

• 炫：探秘，是DK给儿童好奇心的炫彩礼物

  作者：指上菁芜 发布时间：2023-05-31 20:41:18

  炫：探秘，是DK给儿童好奇心的炫彩礼物

  地球上的自然世界充满了无尽的奇迹和惊喜。在这个星球上，我们可以看到各种不同类型的生物，从最小的微生物到最大的哺乳动物，它们都展现出了令人饱怀敬畏的生命力。但事实上，水下世界才更是一个充满了未知和神秘感的领域。

  如果你也对水下世界充满了好奇心，那么《DK探秘缤纷水世界》这本书一定会让你欲罢不能。

  《DK探秘缤纷水世界》由著名出版商DK出版社推出，它通过文字、图片和图表等多种形式向读者展示了地球上最神奇、最美丽、最危险和最不可思议的海洋生物。在这本书中，你可以看到巨大的鲸鱼、飞速游动的鲨鱼、华丽多彩的珊瑚礁以及深海中隐藏着的各种不为人知的生物。

  

  

  

  当然，提到DK系列，一定要提一下它的装潢，这绝对是经典制作。《探秘缤纷水世界》可以称得上是一本颜值担当的科普书，本书采用了封面布面压纹特种纸和烫金技术，让读者在手感上就能感受到它的高质量。而且，书页侧边三面滚金边儿更是为这本书增添了无限美感。

  除了外表美观，这本书的内容也非常吸引人。它采用大开本设计，可以完全打开平铺在桌子上慢慢看。每一页都充满着引人入胜的科普知识，深入探讨了各种水生生物的不同方面。

  海洋是地球上最重要的生态系统之一，它不仅提供了人类所需的食物和资源，还对全球气候和天气产生着重要影响。然而，在神秘的海底，究竟还有多少我们未知的秘密？还有多少充满魅力的生物？还有多少变幻莫测的风景？

  在这本书中，你可以看到各种令人惊叹的图片和图表，例如鲸鱼的大小比较、珊瑚礁的形成过程、深海生物的特点等等。同时，《DK探秘缤纷水世界》也通过文字描述了这些生物的习性、行为和生态环境。它让读者更加深入地了解这些神奇而美丽的生命体，并从中感受到大自然所赐予我们的无限魅力。

  在《DK探秘缤纷水世界》中，我们可以看到来自各个角落的海洋生物。作者将海洋生态分为了深海区，浅海区，湿地，还有河流，湖泊，然后精细到溪流、池塘，介绍的生物从大型鲨鱼、巨型章鱼到小型珊瑚虫和海星，每个物种都有其独特而引人入胜的故事。

  比如海洋世界里目前所知最大的生物，抹香鲸。这么强悍而庞大的生物，在海洋世界可以说是绝对的霸主的存在了。在DK的描述中，我们看到了他们的可爱，原来海洋喷起的水墙是抹香鲸偶然的透气，原来游曳的海上岛是抹香鲸随意在海上栖息而已，庞大的身躯下面，其实依然是和孩子一样可爱的灵魂。

  当然，还有让人望而生畏的电鳗，在历史上，亚马逊河曾经是冒险家们望而生畏的地方，其中一个原因就是因为这里有着电鳗的存在，别小看这生物的躯体不大，但是从水里跃出来的瞬间，它发出的电流足够将一个成年人电晕甚至击沉，因为它发出的电流可以达到家用电压的3倍及以上。

  再如水母，这个是一种和蚯蚓几乎可以比肩的再生型生物，即使在最高压的海底，它也生活的自由自在，即使被捕猎了，只要一息尚存，它也很快可以重生。

  再如深海区不得不提的鮟鱇鱼，你以为你在陆地才可以看得到萤火虫，那可不一定，在海底提着小灯笼的这种鱼类，那可以非常让人惊讶的存在，尤其是被它捕猎之后，就几乎很难再脱离，即使是雌性和雄性的交配，也几乎很难彼此脱离；

  有些鱼类会在冬天游到河流里产卵，而另一些鱼则会在夜间发光来吸引猎物。这些故事不仅让我们感受到自然界的神奇之处，也让我们更加深入地了解海洋生态系统。

  再如在书中我们可以了解到深海中最大、最神秘和最危险的动物——巨型乌贼。它们有着八只长达10米以上的触手，可以轻松地抓住任何大型猎物，并能够喷射黑色墨汁来躲避捕食者。这样的生物看着人畜无害，嘿嘿，捕猎的时候，为了生存，那可是非常危险的存在。

  

  

  《DK探秘缤纷水世界》向读者介绍了关于海洋环境、气候变化、海洋污染等方面的知识，它不仅向我们展示了地球上最神奇、最美丽、最危险和最不可思议的海洋生物，还教会了我们如何保护这个脆弱而珍贵的自然环境。让我们一起探索这个充满未知和神秘感的领域吧！

• 一味的圆融化境

  作者：清风掠过 发布时间：2010-12-24 12:10:52

  读得不过瘾，网络吊人胃口，一半的连载。有些特殊的人酷劲十足般地横空出世，足以震摄部分人的心扉。时代风潮浪荡浅薄单一，人沉浮其中多以能自保得以安享，否则根本无处着落。

      肯将人的存在分成从物质到肉体再到心智，到灵魂，终至不二的灵性。“自我”从实存到空性忘我的至高境界，小我到大我的转化。冥想静思默观为实际的途径，灵修的纵横延展获以内在的真正转化，而不是简单浅显的转译。

      人生是场缘渡，心性相合中被无形地牵引，走向一条无限延伸的路，内在被放大至空性中的全然觉知，那就是肯无所期待中的命定走向。

      肯的长青哲学，“就是大存有链终结于一味”，其的深奥如实地压迫得自己的身心无法明晰通透。当人粗钝地搁浅在感官上诸多娱乐和满足时，心智深层次的开拓、精微次元的灵魂及超验次元的灵性便根本无法触及。单纯一味的终极实相像一个遥远的梦，怎么伸手都无法够及。如何体悟为人的瞬息万变中的一味相融，那种完全的解脱，看一切都充满着神的光芒。

      我们内在的世界受控于社会文化的反复洗礼，行为中的拘谨执著与心界的闭锁麻木息息相关。而社会的务实性硬生生地剥夺了人心性内在的热力探究，没有相应制约的社会只会囫囵吞枣地吞咽。

      肯的知识广博辅助他不断地探求真知，将所得知识进行熔炉般融合整合并统合成一体，而带出人的灵性之大美。

      虽是日记体，有小部分私生活的透露，爱情生活的性灵分解也是一个人所必需。而时有的主体界分，也时融于对生命一味的全心追索中。

      明彻了慈悲的定义，批判中饱含的生命大爱，不是无来由地无度包含容纳。“觉醒的人心中一定会升起深刻而又强烈的慈悲。”